每个人都想成为合格甚至是优秀的父母，但我们也面临着各种育儿难题，这不仅是因为我们缺乏教育孩子的方法和技巧，而是没有加深对自己和孩子的情绪认和与了解，所以才会出现情绪失控，对孩子吼叫的状况，这会直接破坏亲子关系，导致我们成为不合格的家长。 因为对自己的不了解，父母会把吼叫归结为自己无法控制情绪，或者孩子太难管教；因为对孩子的不了解，父母会认为是孩子的行为引发亲子间的冲突和矛盾，无法应用学到的方法是因为那些方法仅适用于别人家的孩子。而事实上，导致吼叫发生的因素有很多，比如我们自身的情绪和压力、成长经历的影响、对孩子行为的认知以及缺乏解决问题的技巧和方法，等等。 在本书的内容中，正是围绕着导致父母在教养中情绪失控的原因展开，让我们不仅学会了解孩子，了解孩子的情绪，更重要的是，我们可以在教养中让自己成长，加深与孩子的联结，拥有更加温暖有爱的亲子关系。 本书分为三个部分：前两部分以了解作为基础，介绍如何通过加深对亲子之间的了解，理解父母的吼叫行为与孩子不听话行为背后的真实需求；第三部分则从我们的角度出发，在了解彼此需求的基础上，介绍积极引导的方法，了解并不意味着要接纳一切，也不需要把彼此看成是问题父母或问题孩子，而是给彼此更多积极的帮助和支持。
推荐序 了解孩子，和孩子一起成长 / V
前 言 透过行为，看见自己与孩子 / VII
第一部分 读懂孩子的情绪
第1 章 父母是孩子的情绪调节器 / 003
体验情绪\ 帮助孩子增强情绪调节能力\ 看见和容纳孩子的情绪
第2 章 帮助孩子面对负面情绪的方法 / 021
帮助孩子调节情绪\ 帮助孩子应对情绪的方法\ 和孩子一起做情绪练习
第3 章 关于共情你不知道的那些事儿 / 042
共情的方法
第4 章 应对孩子常见的负面情绪 / 057
哭闹和发脾气是孩子遭受挫折时的独特语言\ 孩子哭闹和发脾气时的应对法宝\ 恐惧是一种基本情绪\ 帮助孩子搞定未知焦虑\ 愤怒是孩子求助的信号
第二部分 读懂孩子的需求
第5 章 安全感是一切养育的根基 / 119
健康的依恋关系\ 安全感的建立过程\ 安全感的影响因素\如何帮助孩子建立良好的安全感
第6 章 叛逆不是错，读懂孩子的独立宣言最重要 / 159
请别再说可怕的2 岁、麻烦的3 岁和4 岁，叛逆源于自我意识的萌芽与发展\ 如何面对孩子的叛逆行为
第7 章 有些令人头疼的行为是在告诉你请看见我 / 185
孩子天生渴望与人产生联结\ 关注像镜子，帮助孩子感知自我\ 孩子的问题行为可能是向你寻求关注的信号\ 过度关注是一种负面关注\ 如何给予孩子积极关注
第8 章 总不长记性？孩子的能力别忽略 / 213
我们的期望往往超出孩子的能力范围\ 从知道到做到，是最遥远的距离\ 动机是提升技能的必要前提\ 重复是获得技能的必经之路\ 重复对大脑的反复刺激，可以使它形成新
的神经回路\ 支持孩子技能发展的方法
第9 章 想让孩子更加自信？一味地鼓励可不够用 / 234
自主性与主动性是孩子获得胜任感的天然动力\ 鼓励是激发孩子胜任感的外部推手\ 现实成就是激发孩子胜任感的潜在力量\ 满足孩子胜任感的方法
第10 章 同伴关系不可或缺，帮助孩子解决社交难题 / 256
影响孩子社交的相关因素\ 满足孩子社交发展需要的方法读懂孩子的情绪（升级版） IV
第三部分 引导而非控制的方法
第11 章 惩罚和控制并不会教给孩子正确的行为 / 281
惩罚的反效果\ 重新看待隔离和反省
第12 章 以支持为导向，成为支持引导型父母 / 288
成为支持引导型父母的方法
第13 章 有效引导的方法RULER 沟通模型 / 297
支持引导型沟通五步法
第14 章 迎接父母的挑战，这些实操案例用起来 / 311
孩子打人，只是教他打回去吗？ \ 孩子说狠话、脏话，要纠正吗？ \ 孩子手机不离手？打好这几针预防针\ 做事东一下、西一下，怎样让孩子更专注?\ 拖拉、磨蹭，不吼就不动，该怎么办?\ 老公不带娃？试试这样做
后 记 / 351
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