罗大伦给孩子的健脾养胃食疗方:易消化 体不虚 长肉又长个
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医圣张仲景在《金匮要略》中提出四季脾旺不受邪,一年四季脾胃的状态都能保持旺盛的人不容易受到病邪的侵袭。而对于正在生长发育中的小朋友来说,保持脾胃的健康更为重要。因为脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃好,才能更好地吸收食物中的营养,让孩子气血充盈,身体强健。在这本书中,罗大伦老师将根据春夏秋冬四季变化,为家长提供顺应时节的养脾胃食疗方,包含60多个食疗方,解决积食、腹泻、感冒、脾胃不好长不高等多种孩子常见的身体问题。顺时食养,养出健康好宝宝。
★孩子脾胃好,百病不侵扰《脾胃论》中说,治脾胃即可安五脏,脾胃是孩子健康成长的根基。脾胃是后天之本,气血生化之源,我们平常吃进身体的的食物必须通过脾胃才能转化为气血能量,为生命提供活力。对处于生长发育阶段的孩子来说,脾胃是否强健尤为重要。脾胃一旦有问题,不但会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。所以,把脾胃调养好了,才能为孩子健康成长打下根基。★调理脾胃,要吃应季、应地的食物中医讲究天人合一,所以《黄帝内经》里说:不食不时,顺时而食。意思是,自然有四季,春生、夏长、秋收、冬藏,而人的饮食,也要应季而食。调理脾胃,也要吃应季、应地的食物。应季就是顺应一年四季的节气,按照果蔬自然成熟时间来吃。应地就是北方人要多吃北方栽种的食物,南方人要多吃南方栽种的食物。大自然是很神奇的,它给不同环境生存的人带来蕞适合其身体的食物,什么季节吃什么食物,这是人类长期积累的经验,这是一种适应,我们的身体和自然已经基本达成一致了。★春、夏、秋、冬,一年四季顺时而活、应时而食书中按照四季的顺序,分别给出春夏秋冬四季养护孩子脾胃的食疗方。顺时养护,把握养育的关键。★60多个食疗方,解决孩子感冒、发烧、咳嗽、便秘、贫血、腹泻等常见问题脾胃是运化饮食的,所以用食疗的方式调理脾胃更合适。在中医里,有很多药食同源的好东西,既是药物,也是平时吃的食物,用于调理比较平稳。书中给出了60多个食疗方,解决孩子常见的问题。咳嗽耗气,喝山药百合汁;春季上火、心烦,吃百合绿豆羹;肚子胀、易积食,吃理脾糕;受凉腹泻,石榴皮煮水喝……将调理孩子脾胃的方法,融入厨房,融入生活,轻松解决孩子常见问题。★四色全彩,配图精美实拍,通俗易懂,好看好学全书四色印刷,每个食疗方配备精美实拍,图文并茂、通俗易懂,好学、好吃、好看。
罗大伦中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。已出版《罗大伦解读伤寒论》《养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》《养命之方:名医解读李东垣脾胃论》《让孩子不上火、不发炎、发育好》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。崔娇(浅梦)罗博士团队编辑。毕业于辽宁大学汉语言文学专业。在罗博士的指导下,探寻中医食疗的魅力,通过科学搭配饮食,让大家学会如何用食物来调理身体。张力楠(圆力)罗博士团队编辑。毕业于辽宁中医药大学,目前主要从事临床医学和养生医学的研究。致力于用通俗易懂的中医实用科普知识,帮大众解决身心问题。金鑫(香薷)罗博士团队编辑。医学硕士,本科毕业于辽宁中医药大学第一临床学院,研究生阶段钻研内分泌专业方向。致力于用质朴的话语传播中医知识,用身边的办法解决日常的问题。
1.调理孩子的身体,服药还是食疗?2.积食是孩子的常见病,会造成脾胃不足3.不要养成重口味,儿童低盐饮食很重要4.立春后,抵抗力下降,给孩子喝羊肚菌太子参脊骨汤5.早春乍暖还寒,预防感冒吃姜韭鸡蛋羹6.缓解孩子的压力,喝白术佛手汤7.春季吃百合,润肺还能治疗失眠8 春季孩子吃韭菜,有助阳气的升发9 体质弱的孩子,春季吃理脾糕,养脾气10 健脾利湿,吃蚕豆山药羹11.帮孩子祛湿用五指毛桃四神汤12.谷雨节气,给孩子做健脾汤13.开胃健脾还不长胖,喝儿童版苏伯汤14.春季孩子上火有内热,喝点滋阴清热的银耳露15.健脾、祛湿又暖胃,一碗红豆沙就行16.春季该给孩子吃点有益身体的果蔬17.春食甘,脾平安,甘淡的饮食最养脾气第二章 夏季如何养好孩子的脾胃?1.立夏吃得好,孩子长高又长壮2.改善大便不成形、流口水,让头发乌黑,吃莲子3.夏季炎热,身体虚,饮食上要有清有补4.夏季常吃姜,益寿保安康,夏季吃姜防止感冒、增进食欲5.夏季给孩子吃冷饮了吗?小心寒凉伤脾胃6.夏季祛暑湿,防中暑,喝冬瓜扁豆薏仁汤7.伏天炎热,伤津耗气,喝清暑益气汤补充津液8.湿热交蒸的暑伏天,泄水湿身体轻松9.生津止渴、清热解暑,用乌梅10.吃荔枝绿豆银耳羹,清热且不伤身,滋润又健脾养血11.孩子夏季胃口不佳、食欲缺乏,应该怎么做?12.夏季脾胃调得好,孩子健康没烦恼13.食欲缺乏时,喝清热解暑、清补脾胃的山药绿豆排骨汤14.不思饮食、寒凉伤脾、湿气困脾,酷热之下如何养护孩子的脾胃呢?15.黑芝麻枣泥山药糕,老少皆宜,易消化16.夏季湿热重,备一份食疗版三仁汤17.夏季结束,身体亏虚,喝鲜美又滋补的鸡汤第三章 秋季如何养好孩子的脾胃?1.立秋到来,孩子的脾胃面临很大问题2.初秋微凉,孩子腹泻用石榴皮3.初秋滋补,清暑养阴,补虚润燥,喝白萝卜鸭肉汤4.积食的孩子,收好消食开胃的食疗方5.家有脾阴虚的孩子,常备滋阴清热的生地黄6.秋季补脾胃,吃温和养胃的红枣南瓜小方7.补脾益气、固胃宽肠,吃山药栗子糕8.温中散寒,喝胡椒菌菇暖身汤9.秋食芋头正当时,润肠通便10.补冬不如补霜降,椰香血糯米粥补脾养气血11.光吃不长肉的孩子,需要养脾胃12.杏仁豆腐,润肠通便,缓解孩子便秘13.健脾补虚,补足阳气,喝虫草花莲藕脊骨汤14.吃玉米面小饼,饮食粗细搭配健脾胃15.秋冬季节润肺止咳,喝珠玉二宝粥第四章 冬季如何养好孩子的脾胃?1.食物也分寒热温凉,冬季应该怎么吃呢?2.冬季预防感冒,首先要养护好脾胃3.养好脾胃,好好吃饭,才能健康成长4.孩子吃多了油腻的食物,喝甘蔗萝卜饮清热解腻,防止上火5.孩子吃粗粮养生窝头,健脾补气6.孩子冬季感冒之后,养脾胃是重中之重7.孩子贫血,吃桂圆红枣粳米粥8.冬季吃核桃鸡蛋羹,滋养脾肾,温补气血9.寒冬腊月,散寒暖胃喝红薯姜糖水10.嘴唇干燥、脱皮,跟脾胃脱不了关系11.冬季多吃温热食物,不要错过这碗健脾益气的养生粥12.孩子吃糯米饭驱寒暖身、健脾祛湿13.冬季预防感冒发热,吃萝卜煎蛋汤面14.冬季多吃根菜,给身体补足营养和能量15.喝五彩蔬菜汤,增强孩子的免疫力16.吃腊八粥,能增强体质,有助于病后身体恢复健康17.易积食,不好好吃饭的孩子喝食疗版参苓白术汤18.冬季手凉、怕冷,吃山药藕圆红豆沙19.要让孩子长高,不如多给孩子健脾