惊人的身体自愈力

定　　价：42 元

• 作者：(日)矢上真理惠著
• 出版时间：2025/5/1
• ISBN：9787115658333
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：144页
• 开本：21cm

内容简介

本书按课程进行讲解，共分三课。第一课介绍了身体扭曲的检查方法，以及身体扭曲导致全身不适的机制，并讲解了整食法这种可以使自我护理效果事半功倍的饮食方法。第二课以图文结合的方式，讲解了针对不同部位身体不适的运动方法，包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神经痛、水肿、驼背等。第三课提供了20分钟短时长课程计划，通过放松骨盆，从根本上改善身体的扭曲。