再见！我的腰酸背痛

定　　价：42 元

• 作者：(日)植森美绪著
• 出版时间：2025/3/1
• ISBN：9787115661296
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：R681.5 
• 页码：127页
• 开本：21cm

内容简介

本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑，就会导致身体其他部位承受不当的压力，从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量，保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。