告别内耗

定　　价：59.8 元

• 作者：黄珂著
• 出版时间：2024/8/1
• ISBN：9787516839317
• 出 版 社：台海出版社

• 中图法分类：B84-49 
• 页码：151页
• 开本：23cm

内容简介

本书是一本为当代中国年轻读者量身打造的励志之作。在快节奏的现代生活中，许多中国青年面临着心理内耗的困扰，无法有效管理情绪，导致生活效率低下，甚至影响身心健康。本书深入剖析了心理内耗的成因，通过大量真实案例，指导读者认识自我，学会释放压力，培养积极心态。书中不仅提供了实用的心理调适方法，还鼓励读者积极面对挑战，勇于追求梦想。