惊人的身体自愈力

定　　价：42 元

• 作者：(日)矢上真理惠著
• 出版时间：2025/5/1
• ISBN：9787115657114
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：144页
• 开本：21cm

内容简介

本书通过介绍自我护理的方法，帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。本书主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程，以及关于自我护理的实用问答，旨在帮助读者学习针对不同健康问题的自我护理方法，从而改善身体状况，提升健康水平。