拖延心理学

定　　价：59.9 元

• 作者：(美)简·博克(JaneB.Burka)，(美)莱诺拉·袁(LenoraM.Yuen)著
• 出版时间：2024/12/1
• ISBN：9787522923239
• 出 版 社：中国纺织出版社

• 中图法分类：B848.4 
• 页码：352页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书通过对拖延背后深层次的原因分析和对大脑神经科学方面的研究，让我们能够重新理解拖延，并明白怎样以全新的方式采取行动。本书还为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，非常实用并经受过实践的检验。此外，本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意缺陷障碍、执行功能障碍等问题对拖延的影响，并为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。