 书单推荐 新书推荐 |
穴解八段锦 
定 价：35 元
9 7 9 8 2 7 7 5 8 7 8 1 2
全书主要由六个章节组成。第一章重点探索八段锦的发展历史和流派，以便读者概略了解这一中华养生瑰宝的历史渊源。第二章以传统中医理论和人体运动解剖为基础，介绍八段锦锻炼方法。重点突出八段锦习练中关键腧穴的动作强调与效用。在传统中医理论的基础上，结合八段锦动作中呼吸吐纳之法，从整套动作所涉经络与腧穴出发，带领八段锦爱好者正确练习基本手法架构，一步一步建立正确动作定型。第三章结合全套八段锦每一势功法最突出的导引疗效，有针对性的细化手法、步法、身形架构，为读者习练时辅助疾病治疗，缓解、改善脏腑功能，疏通经络气血，和畅情志，协调精气神提供具体指导。第四章结合四季气机变化和人体经络运转、脏腑运化的特点，应时而动，达到导气令和，引体令柔的目的。为锻炼者顺应季节变化进行调节，更好掌握八段锦的导引养生精髓。第五章从医、武、佛、道、儒各家思想中“阴阳平衡”“中定内敛”“圆融无碍”“自然无为”“天人合一”的养生理念出发，介绍八段锦的理论基础，提高读者对优秀民族传统健身方法的认知，唤醒读者导引养生的传统文化基因，从而进一步提高对动作原理的认识，促成动作意蕴与锻炼气机的深度融合。第六章将八段锦练习中所涉经络、腧穴用鲜明的图文标注，以便读者快速查询，在练习中准确掌握动作及气息运用的关键。
你还可能感兴趣
我要评论
|
