神奇的6分钟日记

定　　价：88 元

• 作者：(德)多米尼克·斯宾斯特著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787513948180
• 出 版 社：民主与建设出版社

• 中图法分类：I516.65 
• 页码：290页
• 开本：21cm

内容简介

那些想要生活更幸福的人，首先需要做的就是好好地思考——这将在本日记中得到训练。这本《6分钟日记》不是让我们去看自己的缺失或者哪里不合适，而是让我们关注进步和美好的东西。在早上和晚上的三分钟日记里，我们会用到已被验证而且简单有效的正向心理学，来持续不断提升自身的幸福感。六分钟的时间，培养良好的习惯，比如感恩、乐观，通过深思熟虑实现个人成长。通过这种方式，积极的变化将会潜移默化地融入到日常生活中，让你的生活变得一天比一天美好——持之以恒，积极主动。