刻意放松

定　　价：48 元

• 作者：胡展诰
• 出版时间：2025/8/1
• ISBN：9787201211992
• 出 版 社：天津人民出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

本书是疏导压力的心理自助类图书，作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下人们的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排刻意的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。