今天没出门 但是开心的一天 尚喵轻心理系列 我决定不在意的成长篇 世界在门外喧嚣 而我的开心 是静静孵一颗属于自己的太阳
定 价：45 元
1.《我决定不在意》作者尚喵成长插画随笔，尚喵轻心理系列第二部，高敏感作家的心灵逃生指南。
2.作者真实的人生经历，非常容易引起读者共鸣。在日本推出后，迅速在社交平台X（原推特）引起共鸣，在亚马逊上好评如潮。
3.明明在意他人的眼光，却又想坚持自己的喜好；想要与人亲近，却又不擅长社交……本书温柔接纳这些情绪，为自我肯定感低的人提供这样做会更轻松哦的暖心建议。
4.给想太多者的生存哲学，颠覆传统的人际关系认知，提出与原生家庭和解的新范式。
尚喵：本名尚子。一位喜爱猫猫的高敏感作家。
出生于日本茨城县，毕业于北海道大学。曾就职于出版社，从事绘本编辑工作。辞职后成为绘本作家。作品多关注心理健康与自我疗愈。代表作有《我决定不在意》等。
目 录
2 前言
第一章 也许不必那么在意他人的看法
10 不必过度担心给别人添麻烦
12 不必勉强自己坚持下去
14 当我思考失败为何物的时候
16 自己创造自己的场
18 越是在失败时，越要保持一贯的姿态
20 自然而然地找到梦想
22 明白自己不适合就是一大收获
24 有一种处世之道叫作不过度道歉
28 如空气般存在就行
30 不擅长的事还是不要勉强做的好
32 抑郁教给我的道理
34 能明天做的事情明天做就好
36 漫画 又不是人格被否定
38 专栏 仔细斟酌每句话的重要性
第二章 不擅长人际交往也无妨
40 选择刻意不听取他人意见也很重要
44 为了身边重要的人，我要提高自我肯定感
48 您的无心之言可能会成为别人的救赎
50 为什么我们害怕被讨厌？
54 过度谦虚也要注意
56 不要过度客气，坦率地表达自己的心情就好
60 不知道也是一种努力
62 让自己受伤的话不必当真
66 把他人当作虚构的存在
68 与因习惯性与他人比较而陷入消沉的自己和解
72 我们可以重生无数次
74 对别人活跃感到不快的心情
76 在画面边缘的你依然闪耀
78 在想与人交往和不想与人交往的心情之间徘徊
80 迈向社恐人时代
82 漫画 想不惧伤害，试着行动起来
84 专栏 交往不顺利的原因，终究还是很难搞明白
第三章 父母是父母，自己是自己，
这样或许也不错
86 即使跟父母的期望背道而驰，我也想活出自己的人生
90 超越从未经历过
94 不想对亲人的离世过度悲伤
98 尊重谎言之下的温柔
100 希望能坦然拥抱时代变化
102 漫画 想让自己周围的人幸福
104 专栏 对父母的意见保持适当参考的温度感刚刚好
第四章 也许应该坦诚面对自己的情感
106 容易消沉的人反而不适合对自己抱有期待
108 被消极语言拯救的回忆
110 伤痕将我们连在一起
112 胆小反而能保命
116 处于想要接纳衰老与心有不甘的夹缝中
118 当我思考究竟何为成长时
122 即使不出家门，也想感受幸福
126 存在本身就很美好
128 共鸣是最好的良药
130 漫画 想把心填满珍宝
132 后记
134 解说 HSP的背后也许潜藏着多种病症
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