如果您是数百万受焦虑和抑郁影响的人之一，或者您的亲人受到焦虑和抑郁的影响，您可能正在寻找帮助抑制甚至超越这些使人衰弱和痛苦的疾病的策略。直面焦虑和抑郁，这本实用手册是一个很好的起点。使用本书中探索的技巧开始做出真正的改变，这会很快让你感觉更好。本书分为7部分20章，基于认知行为疗法、接受和承诺疗法、情绪聚焦疗法和人际关系疗法的治疗技术，结合药物和其他生物干预治疗，配合大量自我测试量表，帮助读者了解自我并做出真正的改变。
★ 本书作者劳伦·史密斯（Laura L.Smith）博士系美国临床心理学家，美国新墨西哥州心理协会前任主席。
★ 如果您是受焦虑和抑郁影响的人之一，或者您的亲人受其影响，那么您可能正在寻找一些策略来帮助克服甚至超越这些令人虚弱和痛苦的疾病。
★本书结合了基于认知行为疗法、接受和承诺疗法、情绪聚焦疗法和人际关系疗法的治疗技术，使用本书中的大量问卷进行探索和实践，可以很快让您正面应对焦虑和抑郁。
本书作者劳伦·史密斯（Laura L.Smith）博士系美国临床心理学家，美国新墨西哥州心理协会前任主席。她在学校和临床中处理有愤怒问题的儿童和成年人有着丰富的经验；她曾在新墨西哥州阿尔伯克基青少年拘留中心工作4年，期间帮助了各种类型的违法者，其中大多数人存在严重的愤怒和攻击性行为问题；她在美国和国际范围内举办多场认知治疗和心理健康问题大型研讨会。
姜雨鸽，副主任医师，博士，美国加州大学旧金山分校访问学者，曾任海南省疼痛专业委员会常务委员，现任中国健康管理协会理事，担任《中华保健杂志》编委、特约审稿专家；占归来，上海市徐汇区精神卫生中心院长、心理学硕士、主任医师，中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员，上海市医学会精神专科分会副主任委员，上海市中西医结合学会精神疾病专业委员会副主任委员；徐卫国，宁夏医科大学精神科主任医师、副教授，宁夏心理卫生协会老年精神医学专业委员会主任委员，宁夏医学会心身医学分会副主任委员，宁夏医学会精神医学分会副主任委员。
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