人们经常抵制改变,即使这符合他们的最佳利益。他们生活在熟悉的结构和固定的个人叙事中,而不是追求自己的梦想。这就是《教练的突破:在对话中创造顿悟并推进根本改变》一书的用武之地。
在这本书中,经验丰富的教练玛莎·雷诺兹介绍了一种基于心理安全的辅导方法,通过为您的日常对话注入工具和策略,能帮助你让他人敞开心扉,打破由他们继承的信念和无支持的假设造成的困惑与恐惧的墙壁。例如:
—-体现教练心态
—学习何时指导人而不是指导问题
—将见解转化为可操作的承诺
—你可以帮助人们敞开心扉,成为他们自己故事的客观观察者,这是单靠自我反省无法做到的。
长期的行为改变可能是棘手和可怕的。但是通过采用《教练的突破:在对话中创造顿悟并推进根本改变》的方法,任何人都可以成为教练并帮助他人为他们的生活带来有意义的改变。
国际教练联合会(ICF)前全球主席,曾在南欧、非洲、亚太地区、俄罗斯、中国和北美教授教练技能。硕士认证教练,目前是领导力培训和教练公司“共同设想”(Covisioning)的总裁。拥有组织心理学博士学位和教育与传播硕士学位。出版了五本著作。
引言 学习的科学与教练的角色
第一部分 如何体现教练心智
第 1 章 塑造教练心智的意义
资源 无我——深度专注当下
第 2 章 调节你的神经系统
资源 练习非反应式共情
第 3 章 选择你的情绪
资源 维持坚实基础
第 4 章 捕捉并释放评判性反应
资源 跟踪日常情绪状态
练习 评判实地考察
第二部分 保持以客户为中心
第 5 章 由术至道:从解决问题到教练其人
资源 将故事的具体细节呈现出来
第 6 章 倾听,捕捉引领突破的信号
资源 明确挑战与期望的三个技巧
第 7 章 情绪表露的映照之道与其深意
资源 识别情绪变化的快速指南
第 8 章 驾驭情绪时刻,转化深层洞见
资源 九种沉默类型
练习 教练实践:你在倾听什么
第三部分 客户真正期望的结果是什么
第 9 章 目标必须清晰可见
资源 为实现期望结果进行教练时的常见陷阱 111
第 10 章 明确实现期望的障碍
资源 在教练过程中使用封闭式问题
第 11 章 思维进阶,目标迭代
资源 处理信息的不同方式
第 12 章 应对抵触情绪的教练技能
资源 可教练性指数
练习 从障碍到结果
第四部分 调试操作系统
第 13 章 探索内在操作系统
资源 运用原型扩展自我概念
第 14 章 社交需求:驱动力的双刃剑
资源 社交需求与情绪反应的关系
第 15 章 价值观一致的重要性
资源 明确人生价值观
练习 探索自我概念——我是谁
第五部分 将顿悟转化为承诺
第 16 章 巩固新认知,收官突破进程
资源 清晰阐述顿悟的提示清单
第 17 章 知行合一:从洞见到笃行
资源 探索对失败的恐惧
第 18 章 教练价值的衡量
资源 同理心校准关键步骤清单
练习 将教练中的顿悟转化为行动
展望未来 教练行业的演进与趋势
资源 如何展示教练服务的价值
附录 A 原型描述
附录 B 秉持一生的价值观
注释