ACT一学就会

定　　价：139 元

• 作者：(美)杰森·罗马，(美)史蒂文·海斯，(美)罗宾·沃瑟著
• 出版时间：2025/4/1
• ISBN：9787807685234
• 出 版 社：生活书店出版有限公司

• 中图法分类：R493 
• 页码：307页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书通过系统阐述ACT的核心理念——包括接纳、认知解离、接触当下、以己为景、定义价值方向和承诺行动等六个核心过程，深入剖析了心理僵化的根源及其对个人生活的负面影响。书中不仅提供了扎实的理论基础，还通过丰富的实际案例和详细的操作步骤，展示了如何将ACT理论灵活应用于心理治疗实践中。无论是心理治疗师还是心理学爱好者，都能通过本书快速掌握ACT的应用技巧，提升个体的心理灵活性，从而更有效地应对内心痛苦和生活挑战，实现更有价值的生活。