与自己温柔相处

定　　价：49.8 元

• 作者：季子萌著
• 出版时间：2025/8/1
• ISBN：9787227081937
• 出 版 社：宁夏人民出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：208页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书以“微小仪式感”为核心，让读者在煮一碗面、整理书架、散步听雨等看似寻常的行为中，重新掌握对生活的掌控感，唤醒被快节奏消磨的内在力量。本书并非追求宏大的人生蜕变，而是致力于帮助高压人群在细微处搭建心灵避难所，最终实现与自我温柔对话、与焦虑和平共处的长期目标，让日常成为稳定情绪的精神锚点。