本书适合想要进一步发展和理解相关艺术形式的舞蹈、瑜伽、普拉提练习者，也适用于不同水平、对对位感兴趣、想要提升力量和思维方式的练习者。本书有适合教练阅读的如何指导学员提高表现、优美对位、持续思考、优化力量、进一步理解运动学的技巧。本书从普拉提、瑜伽体式、意象、解剖、身体整体五个不同的方面阐述身心运动的技巧。
创新性运动科普书；身心结合提升运动表现，提高运动效果的经典必读书。
（美）劳伦·W.卡恩斯（Lauren W. Kearn），Kearns舞蹈项目（美国北卡罗来纳州职业舞蹈公司）艺术指导。Kearns是身心运动专家、认证的流瑜伽专家、Alignment-Based 瑜伽专家、经典普拉提专家。Kearns也是认证的500+流瑜伽教练。Kearns 是职业舞者、舞蹈项目协调者、美国依隆大学艺术表演系副主任。
黄新绿，首都医科大学附属北京朝阳医院医生，资深瑜伽练习者。
洪凡凌，北京大学人民医院医生，运动爱好者。
刘凯琳，北京大学人民医院医生，运动爱好者。
书单推荐
