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不是我的错 
定 价：69 元
9 7 1 8 8 7 2 5 4 0 7 0 4 你是否频繁删除朋友圈、反复修改工作汇报、因他人无心的评价而失眠、社交后反复复盘失误、对自身外貌/能力/成就持续性不满？ 这种心理习惯正是诸多情绪困扰的根源，也是心理治疗师和咨询师最常遇见的心理症结。本书将帮助你打破越努力越自责的怪圈，重新认知自我，将自我批评转化为成长动力而非精神枷锁；保持心理韧性，避免过度自省导致决策瘫痪。 在本书中，心理咨询师朱莉娅·比诺结合临床实践，通过七个案例，揭开我们为何会陷入自我攻击的泥潭。 l从童年创伤到社会文化，追溯自我批评的隐秘起源； l以科学视角解析自我批评的运作机制； 用自我同情替代自我苛责，重塑心灵韧性。
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