您是否每次与班主任沟通都倍感压力?您的纠结与忐忑，可能正在让您错过助力孩子的关键机会。
本书是您的专属通关秘籍。它系统拆解了36个高频场景，从沟通准备、沟通时机、沟通技巧到学业、行为、社交、安全方面的沟通七大维度，提供步步到位的指导，帮您从被动应付进阶到主动协同，成为班主任眼中值得信赖的强大盟友。
立即打开本书，变沟通压力为教育合力，共同守护孩子的美好未来。
早一步知晓， 多一份从容
亲爱的家长朋友：是否曾有很多次，您点开与班主任的对话框，输入又删除，反复斟酌那句老师，您好之后的话该怎么说？既怕显得冒昧，又怕问题没说清。这个看似简单的日常问题，背后是无数家长小心翼翼的焦虑和无所适从的彷徨。
正是这个共同的痛点，推动着我这个教育工作者踏上了寻求答案之路。2023 年夏天，在青岛的一场全国家校教育培训中，我遇到了一群真心热爱家庭教育、热衷于解决家校问题的同仁。更幸运的是，我结识了广东省教育厅关工委的几位家庭教育专家，他们对我倾囊相授那种你问我就答，还有不明白的，我们再一起去找答案的真诚传授，为我打开了新的视野。
返回广东后，我全力投入推动家校共育的工作：参与制订相关家长学校制度、开展班主任培训、搭建新型沟通平台等等。相关实践被中国下一代教育基金会规范化家长学校实践活动公益项目简报作为先进经验，向全国推广。在拜访本省几位资深家庭教育专家时，我深受触动他们虽已退休，却仍志愿投身家庭教育事业。这股自发形成的社会力量所展现出的温度与影响，让我对家校社协同育人机制有了更深体悟。也正是这些经历，让我主动志愿走近大批的家长朋友群体中，倾听他们的困惑与焦虑。站在家长与学校之间，我成为一名中间观察员既理解家长的难处，也明白老师的不易。
渐渐地，我意识到一个问题：许多家校之间的矛盾，其实根源在于沟通不畅。这让我想起阿德勒那句直击人心的话：人类所有的烦恼，都来自人际关系。关系好，才能沟通畅。而我，恰好站在一个特殊的位置既熟知学校的管理逻辑，又了解家长的切身感受。多年跨岗位的工作经历，让我能灵活切换视角，去尝试搭建一座家校有效沟通的连心桥。于是，我萌生了一个念头：写一本小书。不是教科书，也不是鸡汤手册，而是一本让家长看了会笑、笑了会想、想了敢做的沟通贴士之类的小书。
为了这本书，我开始在业余时间用心收集案例。有趣的对话、典型的经验，不时记录、日积月累。同时，为了更好地理解家校问题，我系统学习心理学和家庭教育课程，考取了心理咨询师和家庭教育指导师证书。虽然以前也曾出过书，但对这一本，我格外谨慎因为读者是家长和老师，是一群和我一样，会焦虑、会迷茫，却始终勇敢前行的人。
几经修改，我决定让这本书再轻松一点、再简单一点。我希望它是你赶地铁时能翻两页的通勤读物，是你等待孩子放学时靠在树荫下读几段的陪伴之书；更是你在遇到沟通难题时，能像查菜谱一样随手翻找解决方案的小工具书。希望某一段落让你会心一笑：噢，原来不止我一个会焦虑！咦，这问题还能这样沟通，开口并不难嘛！合上书后，信心满满：原来和班主任沟通，这么轻松！
在本书的写作过程中，我得到了身边的亲友及北京、山东、四川、湖南、广西与本省教育同行的无私帮助和大力支持。我曾通过电话及邮件尝试寻找最优解，最后却发现：面对家长提出的同样问题，南北方的教育工作者思路迥异有的注重宏观管理，有的偏好细节提醒；有的直言不讳，有的温和含蓄。没有标准答案，适合自己的，就是最好的。于是我融合总结，将厚厚的手写日志与电子备忘录提炼为七个章节：沟通准备、沟通时机、沟通技巧、学业沟通、行为沟通、社交沟通、安全沟通，共 36 个具有代表性的高频场景。你会在书中看到：怎样和班主任建交，何时是沟通的黄金时刻，怎么聊孩子的学习、纪律、社交和心理安全……这些可能都是你每天要面对的刚需内容。
此刻，我脑子里浮现出电影《只此青绿》中的画面织绢人、制笔人、磨石人、制墨人、篆刻人……他们默默躬身于幕后，却以一丝一笔、一色一漆、一印一痕，共同托举起一位少年王希孟，终成《千里江山图》的惊世神作。
而这本书背后，不也正是这样一群人吗？那些在孩子成长路上默默付出的老师与家长，就是教育中的织绢人与制墨人。能把他们的故事编写汇集成册，是我莫大的荣幸。我如同篆刻人一般，努力为大家留下印记。我是如此幸运在大家的信任与期望中，得以完成这本小书。而这本书，又何尝不是一幅由众人共绘的千里家校图？
尽管准备了近三年，我仍要诚实地说：这本书并不完美，还存在很多不足。但它真实、轻松、有用。正如托尔斯泰所说：多么伟大的作家，也不过是在书写自己的片面。我允许自己片面地存在，也请你允许自己在沟通中偶尔笨拙。这本书不追求包治百病，只愿做你教育路上的一位轻松良友。愿你放下焦虑、悄悄成长，学会沟通，更学会放过自己。
亲爱的家长朋友，请记住：你不必成为完美的超人。只需做一位愿意持续探索，与孩子共同成长、与学校并肩前行的普通家长。这份平常心，便是孩子幸福的根基。愿这本书，助你在家校共育的路上早一步知晓、多一份从容。
最后，谨向每一位为本书贡献智慧与力量的亲人与师友、同仁与家长，向北京理工大学出版社，致以最诚挚的谢意！是你们的真诚分享与鼎力支持，让这本书有了温度与生命！
春风耕耘一堂乐，家校同心万里歌！
俞美清 于广东河源
2025 年 10 月 26 日
俞美清
毕业于第一军医大学，教育工作者、儿童文学作家。作为心理咨询师与家庭教育指导师，始终致力于家校社协同育人的创新实践与推广。其主导的家长学校模式与沟通机制等相关实践，被中国下一代教育基金会规范化家长学校实践活动公益项目简报作为先进经验，向全国推广。
著有《万绿之瓦》亲子科幻童话等书。
第一章：沟通准备篇 沟通之前的准备：构建与班主任的良好关系
1.初次见面，如何留下良好的第一印象？
2.想和班主任沟通，但感觉发怵？
3.无事也沟通，定期交流才能全面掌握情况？
4.如何恰当地向班主任介绍孩子和其他家庭成员？
5.如何消除小心翼翼的心态，建立平等互助的家校关系？
第二章：沟通时机篇沟通契机的识别：把握与班主任沟通的最佳时机
6.如何把握与班主任交流的黄金时机？
7.孩子不省心时，如何把握沟通频率？
8.沟通前，家长该如何梳理关键信息与重要事项？
9.给班主任留言未收到回复，该如何保持耐心并跟进？
10.班主任家访前，家长应做好哪些准备？
第三章：沟通技巧篇 沟通技巧的运用：掌握与班主任日常高效交流的方法
11.面谈、电话、留言等沟通方式的注意事项有哪些？
12.如何客观地介绍孩子的优缺点？
13.如何向班主任询问孩子近况？
14.对班主任的决定有疑问时，如何得体地表达观点？
15.家长工作很忙，如何恰当表现出对孩子教育的重视？
第四章：学业沟通篇 学业沟通的策略：与班主任共促孩子学习进步
16.如何向班主任询问孩子在课堂上的具体表现？
17.孩子成绩出现波动时，如何与班主任沟通最为恰当？
18.如何反馈孩子在家的学习情况？
19.对孩子的作业量有疑问时，如何与班主任沟通？
20.孩子偏科，如何与班主任共同探讨解决？
21.如何与班主任共同制订孩子的升学规划与备考策略？
第五章：行为沟通篇 行为纪律的管理：与班主任携手规范孩子行为
22.孩子不遵守课堂纪律，该如何与班主任沟通？
23.因孩子淘气被要求面谈后，该如何面对班主任？
24.如何与班主任合作改善孩子的迟到问题？
25.如何与班主任共同鼓励孩子参与体育活动？
26.孩子在家里和学校判若两人，该如何向班主任反映？
第六章：社交沟通篇 社交技能的促进：与班主任共筑孩子的健康社交圈 27.孩子被孤立时，如何与班主任合作改善社交环境？
28.如何请班主任共同帮助孩子克服表达障碍？
29.孩子误伤同学后，如何与班主任沟通并妥善处理交友情况？
30.孩子因外号而受挫，如何与班主任共同疏导？
31.如何与新的班主任建立信任？
第七章：安全沟通篇 特殊情况的关注：与班主任共筑心理健康安全防线
32.孩子丢失物品后，如何与班主任共同加强物品管理教育？
33.孩子出现焦虑情绪倾向，如何与班主任沟通处理？
34.孩子疑似遭受欺凌时，如何与班主任共同解决问题？
35.孩子厌学 , 如何与班主任合作寻找背后的原因？
36.孩子在学校发生意外，如何与班主任沟通处理？
跋 信任，是写给孩子最暖的诗
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