松弛力

定　　价：52 元

• 作者：喻非著
• 出版时间：2025/7/1
• ISBN：9787513682381
• 出 版 社：中国经济出版社

• 中图法分类：B821-49 
• 页码：183页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书将从心理学、神经科学角度，用通俗易懂的语言解读松弛力的生理机制与心理价值，通过深入了解松弛力，认识到它是一种宝贵的可习得的心理能力，并在此基础上，探讨如何在日常生活中培养和维持这种可贵的心理状态，让读者在纷繁复杂的世界中快速消除紧绷感，保持内在的稳定，高效应对挑战，同时享受生活的从容与愉悦。