情绪管理365计

定　　价：59 元

• 作者：吴玉立，伍玉伟，杨向东主编
• 出版时间：2025/9/1
• ISBN：9787548764250
• 出 版 社：中南大学出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：271页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书从十个维度展开，以五条脉络对应心理成长阶段，梳理情绪管理技巧。书中包含鉴心、释心、安心、驭心、慧心五个篇章，分别有90计、90计、90计、90计、5计，涵盖情绪感知、调节等多种实用技巧，为有情绪管理需求的人提供了重要启示。