锻炼与心理健康

定　　价：108 元

• 作者：[美]珍妮弗·L.埃特尼尔(Jennifer L. Etnier）
• 出版时间：2025/12/1
• ISBN：9787115677440
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G806 
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

分为14章，阐述了锻炼与心理学联系的渊源，详细讲解了锻炼心理学、运动人体科学等相关概念，介绍了锻炼心理学的研究方法与测量手段，研究了锻炼对压力、焦虑、抑郁、情感、心境、情绪、疼痛、认知表现、大脑健康、自尊、身体意象、睡眠及生活质量方面的影响。《锻炼与心理健康》可以帮助读者深入理解锻炼与身体活动对心理的影响，为开展相关锻炼及进行个人健康管理提供了宝贵的参考依据。