超专注

定　　价：69 元

• 作者：(美) 泽拉娜·蒙特明尼(Zelana Montminy)著
• 出版时间：2026/1/1
• ISBN：9787111798903
• 出 版 社：机械工业出版社

• 中图法分类：B842.3 
• 页码：336页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。