我们能决定自己做什么吗？别人会怎么看我？有不好的想法就一定不好吗？要和其他人一样吗？
如何摆脱悲伤？生活可能很艰难，我们该如何面对？什么是抑郁症？……
全书以温柔而坦诚的笔触，以同理心为底色，直面青少年常感困惑、难以启齿甚至被忽略的真实议题从日常的自我认知、想法选择、身体健康、人际关系、情绪困扰，到更需重视的创伤应对，并以科学而谨慎的态度介绍了焦虑、抑郁等常见心理疾病，从而破除病耻感与恐惧感，更将视野拓展至个体之外，探讨了批判性思维与独立审视世界的能力，完成了从内观自我到外观世界的深度衔接。
这是一本清晰、简洁、扎实的青春期百科全书，也是一本可以放在枕边随时翻阅的成长陪伴之书，帮助青少年平稳度过成长中的风暴，构建稳固的内心秩序，走向更从容、更坚定的成长之路。
◎资深心理学家携手儿童青少年精神科首席医生联合打造，值得信赖
◎三十余位心理学领域、儿童和青少年教育领域等行业顶尖专家专业审订
◎九大核心主题，全面覆盖青春期成长关键问题
◎温柔而坦诚地解答青春期困惑，帮助青少年构建稳固的内心秩序，积极应对现实挑战
◎实用工具书属性，纯科普，即翻即用，所有青少年家庭必备
◎从同理心出发，零说教，拒绝负面评价青春期，拒绝妖魔化青春期
◎语言浅显易懂，金句频出，对一些现象和问题的解读一针见血
◎版式舒朗，图文并茂，轻松阅读
◎精神科医生、家庭治疗师林红倾情推荐
柯尔斯滕 H.雷萨兰德，挪威儿童和青少年心理学家、作家，曾在家庭保护服务机构、中小学以及儿童和青少年精神病门诊诊所工作过，多年来一直从事青少年的心理健康工作。
阿斯特丽德N.阿尔玛斯，博士，毕业于奥斯陆大学，是阿克斯胡斯大学医院的首席医生，专门从事儿童和青少年疾病的治疗。
克里斯廷A.桑德，挪威插画师，曾就读于奥斯陆国家艺术学院和美国纽约视觉艺术学院。她所创作的插画温暖、幽默，既受儿童喜爱，也受成人欢迎。
沈贇璐，博士，上海外国语大学瑞典语专业负责人，复旦大学客座讲师，译有《时代的女性见证者》《流浪》《迪娜之书》《雪晶的重量》等多部北欧文学作品。
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