在这个BANI的时代,创伤似乎成了我们生活中难以避免的一部分。
无论是亲历家庭暴力、职场竞争,还是目睹社会不公,甚至是面对自然环境的恶化,创伤如影随形,悄悄侵蚀着我们的心灵。
但你是否知道,每一道伤痕背后,都隐藏着希望与重生的力量?
本书不仅是一本创伤疗愈指南,更是一次心灵的觉醒之旅。它告诉我们,创伤并非不可跨越的鸿沟,而是通往自我认知与成长的桥梁。书中通过实例与实用建议,帮助我们理解创伤的种种表现,并提供了五大方向的疗愈框架,引导我们从自我探究、选择关注点、培养同情心、寻找平衡到回归本心,逐步走出创伤的阴影。
无论你是亲历创伤的自渡者还是渡人者,本书都将成为助你彻底走出创伤、重燃希望的解药,伴你穿越暗夜,拥抱光明!
劳拉·利普斯基(Laura van Dernoot Lipsky)是全球精神创伤管理领域的奠基者与先驱。她凭借30余年的临床实践与系统研究,深刻重塑了助人者应对替代性创伤的科学路径。她不仅是美国精神创伤管理研究院(Trauma Stewardship Institute)的创始人,还是一位广受国际认可的心理疗愈专家,其工作涵盖个人疗愈、组织支持与社会正义等多个维度。她率先提出的创伤管理这一核心理念,强调助人者在长期接触他人创伤的过程中,必须建立可持续的自我照护系统。该理念已帮助全球数百万社工、医护人员、心理咨询师等高风险职业群体避免身心耗竭。
康妮·伯克(Connie Burk)是美国堪萨斯州反家庭暴力联盟的副主席,倡导不仅要终止家庭暴力,还要创造充满爱与公平的人际关系与支持环境。