在这个BANI的时代，创伤似乎成了我们生活中难以避免的一部分。
无论是亲历家庭暴力、职场竞争，还是目睹社会不公，甚至是面对自然环境的恶化，创伤如影随形，悄悄侵蚀着我们的心灵。
但你是否知道，每一道伤痕背后，都隐藏着希望与重生的力量？
本书不仅是一本创伤疗愈指南，更是一次心灵的觉醒之旅。它告诉我们，创伤并非不可跨越的鸿沟，而是通往自我认知与成长的桥梁。书中通过实例与实用建议，帮助我们理解创伤的种种表现，并提供了五大方向的疗愈框架，引导我们从自我探究、选择关注点、培养同情心、寻找平衡到回归本心，逐步走出创伤的阴影。
无论你是亲历创伤的自渡者还是渡人者，本书都将成为助你彻底走出创伤、重燃希望的解药，伴你穿越暗夜，拥抱光明！
劳拉·利普斯基（Laura van Dernoot Lipsky）是全球精神创伤管理领域的奠基者与先驱。她凭借30余年的临床实践与系统研究，深刻重塑了助人者应对替代性创伤的科学路径。她不仅是美国精神创伤管理研究院（Trauma Stewardship Institute）的创始人，还是一位广受国际认可的心理疗愈专家，其工作涵盖个人疗愈、组织支持与社会正义等多个维度。她率先提出的创伤管理这一核心理念，强调助人者在长期接触他人创伤的过程中，必须建立可持续的自我照护系统。该理念已帮助全球数百万社工、医护人员、心理咨询师等高风险职业群体避免身心耗竭。
康妮·伯克（Connie Burk）是美国堪萨斯州反家庭暴力联盟的副主席，倡导不仅要终止家庭暴力，还要创造充满爱与公平的人际关系与支持环境。
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