不安之书：致焦虑的年代 东、西方跨界禅学家阿伦·瓦兹写给现代人的自洽指南 珍藏硬壳精装 随书附赠听书音频 情绪答案签 当
定 价：69 元
《不安之书：致焦虑的年代》是美国禅学思想巨擘阿伦·瓦兹，为深陷焦虑泥沼的现代人量身定制的心灵自救指南。本书直面现代人核心精神困境，从禅宗的角度，剖析焦虑和不安的本质，直指焦虑产生的底层逻辑与打破认知误区的可行之法。瓦兹强调觉知的力量，引导读者看见当下的真实模样，坦然接纳生活的未知性，看清被自我执念与焦虑情绪困住的自己，更让我们领悟：真正的智慧，是与不确定性共处，活在每一个真实的当下。
1.专治当代人的焦虑内耗：当下，焦虑已成为时代性的集体心理状态。本书直击这一时代弊病，为无数深陷焦虑，寻求内心安宁、渴望情绪松绑的现代人，提供了一剂直达根源的心灵解药。 2.认知破局，助力解决时代痛点：本书不提供速成方案，而是从思维底层帮助我们转化与焦虑的关系，实现真正的心灵松绑，助力解决当下许多人面临的焦虑治标不治本、斩草不除根问题。 3.大师智慧，独特视角：禅学大师创造性提出反向努力定律的观点，用西方逻辑框架系统诠释东方禅学智慧，为焦虑问题提供了融汇东、西方智慧的解决方案。 4.特别收录作者晚年精华演讲稿：特别收录两篇作者晚年精华演讲稿，沉淀大师半生禅思，帮助读者更完整地吸收其反焦虑核心智慧。 5.海量增值内容：内附乔治·莫兰迪禅意彩插，随书附赠听书音频、情绪答案签，丰富阅读体验。 6.精美装帧：32开小开本，通勤、睡前、旅行随时可读；硬壳精装，内外双封，尽显品质。
作者 阿伦·瓦兹，美国哲学家、禅学家，深谙中国哲学精髓，致力于以通俗而诗意的语言，向西方世界普及东方哲学智慧。其核心主张万物互联与活在当下、接纳无常的生命态度，触动了无数人的内心。代表作有《不安之书：致焦虑的年代》，引领深陷焦虑的人走出精神困境。
译者 靳婷婷，电影制片人、编剧、译者，毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学传媒系。深耕文学、商业管理、心理学等领域。她认为，译出的文字能够为某位读者带来启发或抚慰，就是她作为译者存在的意义。
《不安之书：致焦虑的年代》
目录 第一章焦虑的年代 001 第二章痛苦与时间 023 第三章生命的洪流 035 第四章身体的智慧 055 第五章觉知的力量 081 第六章神奇的当下 099 第七章生命的转化 121 第八章创造性道德 141 第九章重新审视宗教 161 阿伦·瓦兹晚年演讲 187
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