优久节食法

定　　价：69 元

• 作者：(加纳)江柏德等著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787522209722
• 出 版 社：华夏出版社

• 中图法分类：TS972.161 
• 页码：336页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书是《婴儿食品节食法》的续作。三位作者在长期医学、食品科学的探索和研究的基础上，结合饮食方面的经验和案例，提出一种能终身保持健康和良好身材的饮食方案。作者认为，身体健康必须依托生活方式和日常习惯的养成。优久节食法的精髓远不止于体重管理，它也非常关注慢性疾病的预防、健康生活方式的塑造、睡眠质量的优化、心理健康的促进和日常活力的激发。书中重点介绍了这种饮食方案的实施方法，阐述了该饮食方案背后的科学依据，并探讨了该饮食方案与身体健康和心理健康的关系。