我的美丽圣经-从平凡到惊艳_元伦喜（韩），凡妮莎_9787555201830

《从平凡到惊艳我的美丽圣经》的作者阵容强大，韩国化妆艺术家元伦喜、中国台湾人气整体造型师凡妮莎以及内地第一女性生活方式专家她品强强联合，旨在打造最适合亚洲女性的美容时尚解决方案。
　　本书内容全面实用，护肤、化妆、瘦身、美发、美甲五大版块涵盖了美容美体造型的各个方面，是一本美容美体方面的时尚百科全书，一本书即可解决所有女性最关心的美容美体方面的各种问题。
　　本书条料清晰，解说细致，配合大量的图片，由浅入深，循序渐进，新手也可以快速掌握。有了这本美丽圣经在手，从平凡到惊艳不再是梦想！

化妆篇——毛孔粗大女生的化妆方法随着年龄的增长，看着自己脸上日渐明显的毛孔，总有种渴望时间倒流的想法。有人说“如果可以重来，我一定不用鼻贴”，但却挽回不了毛孔粗大的事实。别担心，如果做到下面几点，即使不能完全缩小毛孔，也可以在一定程度上用妆容把毛孔覆盖掉。1杜绝浓妆
　　为了遮盖毛孔而把妆化得厚厚的只会起到反作用。刚化完时会觉得效果不错，但几小时后底妆产品会渗入毛孔，完美的妆容也就此泡汤。所以还是建议化清透的妆，只在毛孔比较明显的地方多遮盖一点就好。2节制使用亮颜霜或高光
　　毛孔粗大的面部如果整体涂上了亮颜霜，只会让毛孔变得更加明显。在毛孔问题最严重的T区打上高光也会让毛孔们更嚣张。因此，如果必须要用高光的话，就用在几乎看不到毛孔的C区吧。如果一定要把高光用在T区，就不要选择带珠光的高光，最好是用比自己的粉底亮一个色号的遮瑕霜，既能遮住毛孔，还会使妆容更自然。3不要带闪的妆容，要细微亚光的妆容吧
　　光泽度高的妆容会反射光，就如同用过亮颜粉一样使毛孔变得明显。化妆要结束时在毛孔明显的部位用散粉或粉饼按压几下会好一些。
　　4用妆前乳把毛孔填充上吧
　　为了遮盖毛孔，改变一下使用化妆品的习惯吧。妆前乳的使用，不要用涂抹的方式，改用手指像把它填到毛孔中一样轻轻按压的方式吧。5妆前乳不要用在全脸，只少量用在局部吧
　　为了修饰毛孔而在全脸使用妆前乳，会使脸部变干，化妆有结块。一般毛孔在鼻子和脸颊部位比较明显，所以只在这些地方用妆前乳就可以了。
　　6散粉、粉饼用刷子轻刷在脸上
　　散粉和粉饼只要用在显眼的部位就可以了。用刷子蘸取散粉或粉饼，轻掸一下去掉多余的粉，拿起刷子用刷毛尖在脸上轻扫，有种把粉末放入毛孔中的感觉就对了。这么做不会浪费很多粉，又可以很简单地打造出遮瑕毛孔的裸妆效果。
　　护肤篇——轻松留住白皙，亮白肌肤透出来
　　白皙的肌肤永远是众人羡慕的焦点，同时要获得这种肌肤也需要长期的坚持和努力。如果稍微有点怠慢，如没做好防晒工作、日常清洁工作不彻底、睡眠不足、压力太大、吃了感光的食物等，都会让你瞬间变成黑美人。要想轻松留住白皙，就必须检视一下你的美白功课是否做到位了。
　　-必要美白护肤程序
　　1.清洁&补水
　　时刻保持肌肤的清洁和水分充足是美白的首要条件，不仅每天的清洁工作要做到位，补水保湿要全面，在工作时还应随身携带一瓶保湿喷雾，常喷一喷对肌肤有好处。
　　2.使用美白保养品
　　最好使用含有美白成分的护肤品，这种成分可以是从植物中提炼出来的，也可以是其他元素，连面膜都不例外，这样才能让肌肤的美白不停歇。
　　3.勿忘防晒工作
　　很多女性认为，使用美白产品就能让肌肤获得白皙质感，其实做好防晒工作也尤为关键。每天涂抹防晒霜，可以有效阻击紫外线对肌肤的伤害，减少脸部黑色素的产生。
　　-适时点“靓”美白穴
　　丝竹空穴：位于两眉眉梢外端凹陷处。按揉此穴位可以促进脸部血液循环，减淡黑眼圈，让肌肤的白皙变得更彻底。
　　迎香穴：位于在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处、鼻翼外缘的法令纹处。按揉此穴位可以促进此处的血液循环，预防黑色素沉淀。
　　曲池穴：位于肘横纹外侧端，寻找穴位时，微微屈肘，在手臂横纹尽处便可找到。按揉此穴位可以清热解毒，使皮肤白皙细嫩起来。
　　合谷穴：位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间陷中。按揉此穴可以增强颈部以上的血液循环，预防黑色素沉淀，消除脸部的浮肿感。
　　瘦身篇——消脂式按摩，赶走恼人双下巴女孩最妩媚动人的表情，莫过于低头微笑，令人顿生爱怜之心。可如果在低头的同时，还多了一层小肉肉，未免大煞风景。如想快速消除双下巴，首先需加强下巴部位的按摩，再使用专门的水晶按摩棒，双下巴就会消失不见，变成小巧瓜子脸。1对着镜子照一照，找到你最想按摩消脂的下巴处。用轻柔的力度按摩下巴。2.借助水晶按摩棒上下按摩颈部，这一步能够激活颈部的淋巴排毒系统，帮助排除下巴处的多余水分。3.用按摩棒从下巴处开始一直拍打到耳后，这一步对僵硬的肌肉有很好的放松作用，还能帮下巴恢复紧实。4.微微抬起下颌，用手指将按摩棒固定在下巴的某一处，顺时针循环按摩10次，然后再逆时针循环按摩。这一处按摩结束后，再换至下一处继续进行。5.将双下巴的脂肪往下巴和颈部方向按，在按的过程中，可以用手指将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。

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