绿色思慕雪是一种来自美国的果蔬汁,是用搅拌机将绿色的生的绿叶蔬菜和水果、水搅拌制成的。制作方法简单易行、味道鲜美、有美容和减肥的功效,现今已经在有保健意识和美容意识的人群中掀起热潮。
  仲里园子、山口蝶子著的《绿色思慕雪不一样的果蔬汁》是日本第一本详细介绍了绿色思慕雪的书,其中罗列了50种以上的菜单,还有基本的制作方法。另外,如何饮用更健康更科学更合理、如何饮用更美味更惬意,也进行了详细讲解。
		
	
第1章 什么是绿色思慕雪
 绿色蔬菜 水果=绿色思慕雪
 秘密的关键在于绿色蔬菜
 塑造苗条曼妙身材
 肌肤有光泽,身体无瑕疵
 杜绝暴饮暴食
 享受来自太阳的能量
 新的自我觉醒
 绿色思慕雪的魔法
 绿色思慕雪的法则
第2章 如何制作思慕雪
 绿色思慕雪的制作方法
 美味绿色思幕雪的黄金比例
 想增加绿叶蔬菜的量
 绿色思慕雪中使用的绿叶蔬菜
 绿色思慕雪中使用的水果
 小贴士:拥有这些工具操作更便利
第3章 使用代表性绿色蔬累制作思慕雪的配方
 菠菜思幕雪
 生菜思慕雪
 小松菜思慕雪
 油菜思慕雪
 香芹思慕雪
 小贴士:这些食材让制作更便利
第4章 时令绿色思慕雪配方
 春天喝的思慕雪
 夏天喝的思慕雪
 秋天喝的思慕雪
 冬天喝的思慕雪
 小贴士:冬天摄入绿色思慕雪的方法
第5章 绿色蔬果汤
 绿色蔬果汤
 小贴士:试着使用一些不甜的水果
第6章 绿色蔬果布丁
 绿色蔬果布丁
 小贴士:水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的区别
第7章 享受思慕雪带来的美好生活
 偶尔可以用绿色思慕雪来净化身体
 喝绿色思慕雪净化排毒时的重点
 在日常生活中饮用者的实例