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足球力量训练（足球体能训练丛书4）

本书是力量举教学的经典著作，本书作者拥有力量举训练25年的指导经验，并对力量举的训练和技术有深刻的理解，研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划，能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个

一味地追求瘦已经成为过去式，带有肌肉线条的美成为健身者的新宠，因此，规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分，进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中，弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点，深受健身者的喜爱。但是如何选择弹力带，利用弹力带训练时如何设置合适的训练量

《棋武启蒙》教材，包括围棋启蒙、武术启蒙、推手启蒙和武术初阶，根据少年儿童的生理和心理特点进行编写，在内容选择和创编上有以下显著特点：内容针对幼小初衔接。全书围绕身体健康、意志品质、好素养、好习惯，培养创新与合作能力，增强社会适应性，通过学棋习武，设计了31个游戏活动、31个体能练习、多种礼仪习惯、2大类导引活动（明目