灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性

本书主要包括武术概论、武术基本功、武术教学、武术竞赛组织与裁判、初级长拳、初级剑术、初级棍术、太极拳、八段锦功法等内容。传统武术是中国武术的主要运动形式，也是我国各级各类学校体育课的教学内容之一。传统武术教程作为普通高等学校民族传统体育专业主干必修课程，不仅是民族传统体育专业学生必须学习的技术实践课，也是体育学类各专业

小花仙以花仙、花朵、精灵为基本元素构建起奇妙的世界观。IP深入游戏、动漫领域，拥有庞大的粉丝基础。 《花之扉》为小花仙IP的设定集，是一本全面介绍小花仙IP的正式出版物，对热爱这个IP的粉丝来说有着重要的纪念意义。 设定集《花之扉》由设定集本体与附录画集两册组成。设定集本体内容有游戏与动画两大章节：其中包含80余位角色

本书共分为12章，主要对体育运动和足球专项体能训练的生理学研究与知识进行了详细的阐述。通过大量的科学研究对于运动过程中的有氧供能，无氧供能，呼吸，循环系统，血液的构成及肌纤维类型等方面的内容进行了研究和论证，从而引申到在运动训练及足球训练中应该注意哪些要素，并为运动训练过程中原则的把握，计划的制定，训练的监控提供了科学

气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会；阶层汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以至明清，又经历数

太极拳是我国国家非物质文化遗产，是中华武术中独具儒家、道家思想的传统拳术。很多外国人来中国学拳，都是为寻找传统太极拳的练法。而自从我们把太极拳作为表演、比赛项目，推广成大众健身的运动形式，太极拳就失去了太极阴阳互根、在动态中不断平衡、和谐变化的辩证核心思想的理念。黄永德师伯说：健身没问题，不出功夫。花了那么多时间，流了

孙玉奎先生新作《孙禄堂武学大全》，是其根据自身毕生研习武学的所悟所得，结合传统文化、现代科学和当代哲学对孙氏武学套路、器械、拳理的诠释、丰富和发展，既有传承又思创新，既传武艺又重武德，既授拳式又明哲理，为研究和学习孙氏武学和中国武术提供了宝贵文献。

在全面解读本书之先，作此《总论》，把太极拳的起源、宗旨、理论、练法、用法等先讲清楚，读者在进入到后面的招式学习时就可以做到有的放矢。涉及到太极拳的应用方面，本书以野斗实战为背景，主要是突出打，强调打化结合，化为打服务。从科学、客观、实际的角度，解析太极拳的存在价值和实战应用。后一篇的《六合论》非常重要，是内家拳内功应用

本书从供需互动的视角出发，以我国冰雪体育产业消费需求与产业供给之间的关系为基本研究对象，主要采用问卷调查法、灰色系统分析法、案例分析法、空间计量分析法、系统动力学分析法以及方法目的链和扎根理论等量化与质性相结合的混合研究范式，对我国冰雪体育产业链条中需求方与供给方的转型发展路径进行了探索，且着重分析了我国冰雪体育产业全

这是一本专门为青少年编写的冬奥运动知识读物。本书介绍了花样滑冰、越野滑雪、北欧两项、钢架雪车等冬奥会全部15个运动项目。通过简洁的描述和直观的插图，小读者可以轻松了解每项运动的形式、特点和历史沿革等信息。除了基本知识的介绍，本书还特别设置了三个板块：冰雪运动在中国主要讲述中国各项冰雪运动发展中所实现的突破；冬奥奇闻汇集