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减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，很终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说，本书能够根据人体代

谨将此书献给铜仁学院大健康学院和井冈山大学体育学院，此书的出版离不开两所大学在项目研究中提供的方便、良好写作环境及科研经费支持，在此祝愿两所大学越办越好!同时向给予我关心、帮助和支持的领导、师长、家人、朋友和同事表达深深的谢意，祝福各位身体健康，生活美满!

你是帆船运动的新手吗？或者你是一位有经验的水手，想要扩宽技能范围、提高技术？无论你是哪种情况，《帆船》一书都能够非常好地给你提供帮助。这本书非常易学，一步步地指导你有关绳结、导航、恶劣天气航行等方面的技能。《帆船》一书适用于各种水平层次的水手，为帆船运动的新手提供了直接且明确的建议，为有经验的水手提供了提高运动水平的专

本书**的特点是没有对网球教学的技战术理论进行长篇大论，而是通过介绍最基本的网球击球原理，采用具体的训练方法和组织形式来呈现儿童网球教学内容（网球的基本技术、战术、体能训练和心理训练），让儿童在轻松愉悦的氛围中体验到运动的快乐，学会打网球并充满自信。本书的重点是怎样教授儿童进行网球对打。在开始阶段，教练有必要理解打网球

《基于体育的区域发展战略初探》首次探讨基于体育的区域发展战略，此战略为分析体育特色小镇、体育城市和奥运会复兴城市等现象提供了一个理论框架。《基于体育的区域发展战略初探》共分为三篇八章：第一篇为理论基础，包括第一章，主要分析基于体育的区域发展战略的源起、概念和机制；第二篇为体育复兴美国城市中心城区案例，包括第二至第四章，

本书对乒乓球运动的起源、发展，乒乓球基本技术、基本步法、基本规则等都进行了阐述，内容浅显易懂，有很强的实用性，以期帮助学生更全面地了解乒乓球运动，接触到目前最先进的乒乓球技术，提高对乒乓球的兴趣，更好地学习乒乓球，为“终身体育”奠定基础。同时希望本书能帮助基层体育教师更好地进行教学，将先进的乒乓球理论知识和技术教给学生

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越玩越聪明的游戏！Minecraft我的世界是一款高自由度的沙盒建造游戏，玩家可以在游戏中的三维空间里创造和破坏游戏里的方块。生存、战争、策略、角色扮演、程序规划……Minecraft可以是一切游戏类型的集合体，简单的沙盒游戏背后，深藏的是人的智慧与缔造奇迹的心。本书基于该游戏1.12版本，从红石机关、新版命令、建筑技

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