二十四式太极拳之后，于1979年组织专家编创的又一重要普及拳套。 此拳作为二十四式简化太极拳的继续和提高，不算起势与收势，动作也比二十四式太极拳多一倍，增大了运动量和多样性，更加充实完备。

《全浸式游泳》自1996年在美国首次出版后立即成为畅销书，此后20余年更是长销不衰，大大领先于其他游泳类书籍。本书即为初版的修订本。特里·拉夫林认为，传统的游泳训练执着于划水、打腿等动作，要求游泳者利用肌肉力量在水中持续划行，导致许多游泳者对此感到不适、沮丧和困惑。因此，他创立“全浸式游泳”，教人像鱼一样

武学讲坛

遥控特技模型飞机项目是遥控模型飞机家族中的技术性代表，是号称“金字塔高峰”的模型项目，在国际航模界享有盛誉，其很多技术技巧都值得从事其他模型项目时借鉴与学习，以将自身航模技术与认知提高到一个新的境界，更专业地参与各项航模活动。《遥控特技模型飞机入门》详细讲解了遥控特技模型飞机的技术知识，而且多以图的形式对技术进行讲解，

本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第二册，系统地介绍了各种辅具在坐立体式和前伸展体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者

本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第三册，系统地介绍了各种辅具在倒立体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体

本书共分为三册，分别介绍了使用各种不同的辅具练习各种类型的体式。作者有意识地在书中只使用了简单的、常见的辅具。本册为第一册，系统地介绍了各种辅具在站立体式中的应用，针对我们熟知的瑜伽体式，给出若干的变体，每种变体中所需使用的辅具不同，将要达到的效果也各不相同，并给出了若干的练习序列，这些序列各具特色，练习者可以根据具体

本套图书由国内著名数独大师马殿佳编著，著名漫画家白茶绘著。整套书按三级难度递进的方式排列，共计6个分册，每册100道题目按由易到难的顺序编排结集而成。白茶所绘著的“吾皇”“巴扎黑”等卡通形象已经成为国民级IP，广受粉丝欢迎，我社出版的相关图书销量已达数十万册。本套图书将趣味数独与火爆IP结合，正所谓强强联合，必出精品。

《运动人体科学概论》是讲解人体基本的结构和机能、体育运动与人的机体相互关系及其规律的一本教材。本教材较全面地介绍了生物科学和基础医学的基础理论和基本知识，以及体质评价、运动风险评估、健身指导方案制订、膳食营养指导和运动伤病的预防与处理等方面的基本理论和方法。本教材紧扣体育运动的现实需要，文字概念清晰、信息内容丰富、逻辑

《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍，接着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式进行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者，还是传统武术爱好者，都可从《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》中获益。