这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的健美运动员做示例,让你更好地理解身体的
目前,国民遭遇的健康危机是世界各国共同面临的重大挑战,而体育素养在解决身体活动水平不足的全球性问题、实现身心一元化和促进学校体育工作开展等方面具有显著的潜力,被寄予提高人类生命质量的厚望。基于此,全球主流国家、地区或组织均对体育素养研究高度关注。本著作的主要内容包括:一是系统梳理美国、加拿大、澳大利亚、英国威尔士、新西
本教材是遵照2003年国家教育部颁发的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》和2004《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》,针对体操教学的特殊性和西南地区的实际情况,对体操课程目标进行了再认识,在选择教材内容方面吸收了国内同类教材的优点和新成果,借鉴了国外国内体育教学的先进经验。全书共分为四篇
本书从儿童青少年的体育发展政策解读、体质健康现状分析、以及体能训练发展模型、不同时期动作技能发展规律和动作指导进行详细阐述。希望通过本书的理论概述和动作锻炼指导,能够帮助运动训练专业学生、体育从业者、乃至关注体育发展的大众人群,从中获取相关的理论知识和实操经验,填充和丰富业界相关人士对儿童青少年动作技能发展的认知和研究
本教材以现代高职教育理念为指导,以就业为导向,以培养高素质技能人才为目标,以职业能力为依据来整合设计。教材编写内容围绕职业岗位标准及行业最新发展,与用人单位实际需要接轨,突出专业理念和职业理念。详细介绍了正常体态评估和功能检查,以及常见异常体态的发生原因、表现、评估、干预训练。需要多观察,多思考,多总结。通过专业技能,
根据成都市政府的要求,成都市地方志办公室和成都大运会执行委员会联合编纂《成都大运会图文志》。《成都大运会图文志》完整地记录了成都市全力申办、紧张筹办和精彩举办大运会的全过程,对于抢救和保存大运会历史资料,传承大运会精神,向世界展示成都、宣传成都和提升成都的国际形象具有重要的历史意义和现实意义。本志以图片和文字为主,图文
本书旨在为大学生羽毛球爱好者提供全面的教学方法和研究指导。从基础技巧到高级战术,本书涵盖技术训练、体能提升、心理调适以及比赛策略。通过案例分析和实践技巧,帮助学生深入理解羽毛球运动,提升竞技水平和教学能力。本书的特色在于结合理论与实践,注重技能提升与心理训练,案例丰富,易于大学生理解和应用。本书作者毕业于北京体育大学运
本书是关于民族传统体育训练的研究著作。本书主要对民族传统体育训练的科学理论与实践方法展开研究,首先阐述民族传统体育的基础理论与文化内涵,其次对民族传统体育的训练理论、训练基地建设进行分析,再次研究民族传统体育的体能训练方法,最后选取具有代表性的民族传统体育项目来分析其专项训练方法。本书紧扣主题,结构完整,内容丰富,图文
本书从实践的角度,深入比赛和训练一线,在理论与实践相结合的基础上,阐述了零基础的运动员如何正确起步加入训练,什么样的身体形态和心理状态可以从事撑竿跳高这项运动,如何解决技术问题、心理问题和伤病问题,运动员与教练员怎么配合,以及教练员在教学时需要规范和注意哪些教学问题等。本书梳理总结了撑竿跳高各个环节容易出现的技术问题,
本书主要围绕体育艺术类项目的教学和产业化发展展开研究,首先分析体育艺术类项目的基础理论、重要价值,其次对体育艺术类项目的教学理论和啦啦操、健美操、体育舞蹈等体育艺术类重点项目的技能教学展开研究,最后探讨这些重点项目的产业化发展道路。本书紧扣主题,结构完整,内容丰富,图文并茂,理论与实践有机结合,能够进一步促进我国体育艺