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低糖生酮常备菜80道

低糖生酮常备菜80道

定  价:58 元

        

  • 作者:彭安安 赖美娟
  • 出版时间:2018/10/1
  • ISBN:9787530498354
  • 出 版 社:北京科学技术出版社
  • 中图法分类:TS972.161 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:
  • 开本:16开
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本书教你让好食材巧妙变身常备菜,使生酮效果倍增的四大魔法: 1.怕油腻或不想喝油,也能顺利补充好油的魔法;2.宜多吃的重点材,变换各种吃法的魔法;3.让熟悉食物变身低碳水美食的魔法; 4.不是烘焙达人,也能成功做出低醣点心的魔法。主要包括:8款自制优质酱料,轻松补充大量油脂;57道越吃越瘦的生酮常备菜,为身体开启燃烧脂肪的功能系统;10道低糖点心,让你在坚持健康饮食时也无需舍弃甜点;4款低碳水饮品,帮你轻松生酮,月瘦一大圈。

贴心附赠:外食指南

  本单元特别规划,告诉你在无法自行准备,而需要外食时,如何执行低糖生酮饮食。作者针对不同的外食环境给出了饮食选购建议。

特别收录

低糖生酮饮食法详解

营养师给出的饮食建议

生酮必吃十大好食材

生酮敌人十大坏食材

医院营养师拟定的15天饮食计划

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