本书共分10章，内容包括“听从内心声音，活出自在人生”“放松身心，觉知当下”“重新认识情与爱”“善待彼此的关系”“重塑人生财富观”“提升个人成长，助力事业发展”“窥破苦与乐、成与败”等。
诗意也是烟火，烟火也是诗意
你在凡尘，凡尘有你。这世间多的是枷锁，能逃离的终是少数。不要明明生活在枷锁之中，但又偏偏相信自己可以例外。你用逃跑的心面对世俗，世俗里就有恨，就有斗争，就有禁锢。你用融人的心面对凡尘，凡尘里就有爱，就有自由，就有解脱。
人生，总是在一开始的时候，为了所谓的自由，不断地建立自我，后来发现“超越自我、达到无我”才是正确的道路。人生，也总是在一开始的时候，为了所谓的幸福，加足油门来追逐烟火，后来发现那样的生活太过油腻，于是放慢脚步，活成了“一半烟火，一半诗意”。等你再越过千山万水，经过岁月的充分洗礼，终究会发现“诗意也是烟火，烟火也是诗意”。
每个人都要回到生活本身，好好地吃饭，好好地睡觉，好好地爱惜身体，好好地说话，好好地工作，好好地和凡尘在一起。这就是大道至简的诗意人生，劝君莫远求。
无须刻意脱离与放下任何关系
在人世间，其实没有什么关系是需要你刻意脱离与放下的，你唯一要脱离的是你那颗总是想要脱离的心，你唯一要放下的是你那颗总是想要放下的心。当你拥有各种的世间关系，而你的内心依然是自在的，那才是真正的自在。真正的自在，不会被外在的关系所牵绊，因为它是来自内在通达的智慧。
一个真正有智慧的人，他必定领悟和确认了这一生的使命，他拥有无穷的力量，他不再害怕处理任何的关系，因为他不再担心失去任何的关系，他不再为外在的关系而活。他随缘而不攀缘，他欢迎任何人以任何方式进入他的生命，他接受任何人以任何方式离开他的生活。他不迎合任何人，也不拒绝任何人，他只是无为而为，他可以融人任何关系而不被任何气息所污染。
他的内心笃定，他就像一位勇敢的战士，不怕枪林弹雨，更不怕风言风语，他深刻地明白“此心光明，亦复何言”。他义无反顾地点燃内心之光，去唤醒爱、传递爱、成为爱。他清楚地知道，他死的时候，生命之光一定比来的时候更干净、更安宁。
拿起与放下，能力与境界
拿得起，是一种入世的能力。放得下，是一种出世的境界。但有些人，喜欢把入世的能力拿来衡量出世的境界，甚至嘲笑别人说：“你那么放得下，为什么你不成功？”这显然是谬论，因为不是每个人都必须入世成功的，况且每个人对成功的定义也不一样。
有能力，是头脑上的聪明；有境界，是心灵上的智慧。一个有通达智慧的人，不必凡事都经历过，也能够帮助你解决内心的困惑。因为每个人的心灵运作，都是遵循着一定规律的，所以作为一名身心灵老师，他不一定会经历过你所经历的事情，但他可以帮助你解决心理障碍。
其实每个人都只是社会中很平凡的一分子，因为各自的因缘，就成了公务员、老师、医生、企业家、员工、家庭主妇等角色，从而有着不同的分工，不见得某种职业的人就一定比其他职业的人，能力更强或者境界更高。很多时候，只是你刚好有某方面需求，而他刚好是某方面专业，能够提供帮助，仅此而已。
P2-4
书单推荐
