五感情绪锻炼

定　　价：69 元

• 作者：(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra)著;朱蕾译
• 出版时间：2023/1/1
• ISBN：9787504698612
• 出 版 社：中国科学技术出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：278页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题，结合心理学研究，给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法，从五感出发，一步步引导读者正确面对自己，从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的情绪，帮助人们改变思维方式，管理好自己随时都会有的低落情绪，重回生活正轨。