幸福老年健康枕边书_奚华_9787802203426

老年人是社会的一个特殊年龄群体，有着不同于其他群体的特点。一方面，老年人曾年轻过；另一方面，老年人已不再年轻。到了老年之后，随着身体素质、健康状况、生活内容、生活方式、活动范围等一系列的变化，老年人的心理状态、精神状态等也会出现不同于年轻人的变化。如何客观地面对这些变化，并根据已经出现的变化调整自己以更好地适应生活，是每个老年人都应该重视的问题。让老年人客观、正确、全面地了解自己，让社会客观、正确、全面地了解老年人，全社会共同努力来改善老年人的生活，使更多的老年人能够更加健康、更加幸福地度过一个长寿的晚年，正是本书编写的目的所在。

新浪、搜狐全力推荐。继《快乐老年健康枕边书》后又一部专为银发一族量身定做的幸福宝典。
衷心祝愿：所有的老年朋友，健康长寿、尽享天年！
送给父母的**礼物，*好的医生是自己，*好的药物是时间，*好的心情是宁静，*好的运动是步行。
幸福老年＝老当益壮+老有所为+老有所乐+老有所养。
全面、权威、实用。
养生要做到：少私，“私”为万恶之源，百病之根；寡欲，节食欲、抑性欲、寡权欲、少物欲；清静，空头、心静、身松。
——卫生部首席健康教育专家洪昭光
　　人是社会化的动物，身心健康离不开社会环境，一个人的道德修养，应该是养生的题中之义。
　　　　　　　——卫生部首席健康教育专家　洪昭光
　　长寿之人有两点是共同的：其一，心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好，对什么都持乐观态度。他们可以把运动当快乐，把工作当快乐，把劳动当快乐，以苦为乐，吃不上山珍海味，吃萝卜青菜也快乐，快乐面对人生。其二是爱活动，不懒惰，没有一个长寿的人是懒惰的。
　　　　　　　　——卫生部首席健康教育专家　洪昭光
　　健康快乐既是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从健康快乐这个“点”出发，离开了这个“点”，其他一切均会失去光泽。
　　　　　　　　　　——卫生部首席健康教育专家　洪昭光
　　每个人都有两位医生：一位是医院的大夫，一位是你自己；大夫靠药物赶走疾病，自己靠精神赢得健康。人一定要有这样的本领：既能够战胜逆境，也能战胜疾病，而且能战胜逆境与疾病共同向你发起的进攻。
　　　　　　　　　　——全国政协委员、《光明日报》原总编辑　袁志发

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