情绪药箱

定　　价：79 元

• 作者：(美)马修·麦凯(Matthew McKay)，(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著
• 出版时间：2024/1/1
• ISBN：9787111740179
• 出 版 社：机械工业出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：334
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书包含20种循证技术，形成了针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延、完美主义、强迫思维等普遍心理问题的实用治疗方案。书中每个治疗方案都有明确的、易于遵循的步骤。主要内容包括：制订自己的治疗计划；发现自己的自动化思维等。