肌肉健美训练图解

定　　价：79 元

• 作者：(法)弗雷德里克·德拉威尔著
• 出版时间：2024/7/1
• ISBN：9787572314704
• 出 版 社：山东科学技术出版社

• 中图法分类：G883-64 
• 页码：245页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书介绍了100多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明。书中作者绘制了大量人体解剖图片，让读者能够了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。