臀部训练彩色图谱

定　　价：29.8 元

• 作者：赵芮编著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787115669827
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：G883-64 
• 页码：14,113页
• 版次：1
• 开本：19cm

内容简介

本书介绍了臀部训练的基础知识，讲解了激活、强化和放松臀部的100多个训练动作。对于每一个训练动作，书中都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等。