 书单推荐 新书推荐 |
学会发脾气，才能好情绪：写给那些爱发脾气 以及有脾气不敢发的人 
定 价：49.8 元
9 7 4 8 8 7 7 5 9 1 2 9 8 《学会发脾气，才能好情绪》是一本颠覆传统情绪认知的愤怒管理实用指南，由日本愤怒管理协会会长、心理学专家安藤俊介撰写。作者曾因易怒性格陷入人际危机，后投身愤怒管理研究20余年，将自身蜕变经验与跨文化视角结合，成为日本情绪管理领域的权威倡导者。本书打破了不生气才是修养的固有观念，提出愤怒是守护价值观的武器这一核心观点，倡导科学分配怒气而非压抑情绪。书中围绕识别愤怒信号化解无效怒火善用原则性愤怒三大维度，提炼出6秒停顿法诉求可视化以我为主语沟通等数十种易操作技巧，帮助读者在职场冲突、家庭矛盾等场景中，将情绪转化为解决问题的行动力。
你还可能感兴趣
我要评论
|
