情绪睡眠与健康

定　　价：63 元

• 作者：郑婕，许国防主编
• 出版时间：2025/9/1
• ISBN：9787577312170
• 出 版 社：郑州大学出版社

• 中图法分类：R338.63 
• 页码：218页
• 版次：1
• 开本：19cm

内容简介

本书为教材。共12章，主要内容包括情绪管理、睡眠质量的重要性及如何通过改善睡眠来促进心理健康。强调情绪管理的重要性，通过教授学生如何有效地管理和调节自己的情绪，从而提高学生的心理适应能力。