清代饮食养生经典《养小录》，由医家顾仲辑撰。全书三卷，辑录《食宪》饮食精粹并融入实践经验，涵盖家常菜、点心、饮品等品类，恪守鲜、洁、熟、节制原则。分类清晰、技法实用，以寻常食材调和身心，既藏古人饮食智慧，亦是实用的传统养生饮食指南。
品《养小录》中的烟火滋味，悟古人日常的养生之道
一册《养小录》，藏尽古人的饮食雅致与养生哲学，
让传统美味滋养当下生活！
手绘插画还原古食景，《养小录》让千年食养智慧看得见！
顾仲（生卒年不详），字中村，号浙西饕士，浙江嘉兴人，清代医家、饮食养生家。他倡饮食 洁、熟、节制，立鲜、洁、熟膳食标准，以寻常食材调和身心，反对奢靡。《养小录》三卷，辑《食宪》饮食内容并结合己验编撰而成。
序
养小录序
卷之上
饮之属
酱之属
饵之属
卷之中
蔬之属
餐芳谱
果之属
卷之下
佳肴篇
鱼之属
蟹
禽之属
卵之属
肉之属
跋
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