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本书设有“千年养生八段锦”和“健身气功八段锦”两大板块。前者从历史起源、功法特点等多方面让读者对八段锦有全面认知；后者针对每一段锦，从文化内涵到动作分解细致讲解，理论结合实践，帮助读者更好的理解和掌握。另外，本书最后提供八段锦练习口诀口令，方便读者在练习过程中对照记忆，使练习更加精准、高效。同时本书还提供相应专业老师的

本书包括相关体育理论、急救知识和篮球、足球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、手球、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽、武术与太极拳、中国式摔跤、龙舟等十五种体育实践运动的基本知识、基本技术、基本规则、教学考核等内容。

篮球运动不仅是一项体育活动，它更是一种塑造青少年身心发展的重要工具。通过参与篮球训练和比赛，青少年能够在身体素质、协调性和敏捷性方面得到显著提升。本书从理论与实践两方面出发，在介绍篮球运动基本内容的基础上，深入分析了青少年篮球运动训练基础理论、意识培养、游戏训练、技术训练、战术训练以及身心素质训练等方面的内容。

本书以竞技体育的发展历程为主要脉络，对具有代表性的竞技项目进行细致地介绍，同时还将每一项目进行了拓展写作，让读者在了解竞技体育项目进化历程的同时，知道哪些皇帝痴迷摔跤，棋类中的“黑白双煞”都是谁，令人膜拜的“弄潮儿”都有谁……通过阅读，读者能够学到更多相关的历史和科普知识。语言活泼，写法细腻，行文多处用到诗文、故事，让

本书立意于中国特色社会主义新时代的社会背景，以人类命运共同体理念和全人类共同价值追求为指引，通过剖析中国武术在美国的传播历史、现状、困境及新时代武术中美跨文化传播的时代价值，探索武术中美跨文化传播内容、跨文化传播路径、跨文化传播能力、对外话语体系建设的宏观理论，并从符号学理论、“第三空间”理论、格式塔理论等不同视域展开

本书总结了编写组成员多年的青少年足球训练经验和足球教学心得。除了对于足球技术训练、足球战术训练的详细阐释，本书还结合现代足球的特点提出了具有极高实用价值的训练方法创新，为校园足球教练指明了具体的工作方法和努力方向，具有极强的专业规划性和针对性，适合作为青年足球教练的教材使用。

本书共分为四个部分：第一部分探讨了高校体育训练方法与教学模式创新的现实背景与需求，包括教育政策对高校体育教学的要求、社会人才需求下的高校体育教学创新需求、高校体育育人要求下的高校体育教学创新需求、多元教学模式要求下的高校体育教学创新需求以及学生能力发展要求下的高校体育教学创新需求。第二部分重点研究了高校体育训练方法，分

运动健身已被证明是延缓认知老化的有效途径，具有绿色、经济等优点，但采用何种健身方式更为有效是实践中亟待解决的重要问题。已有研究或关注健身方式方法，或聚焦认知老化进程与特征，两类研究各自推进，在各自完成足够积累的情况下，两种研究趋向必然融合：发掘健身方式延缓认知老化的靶向特性。因此，本书提出构建老年人的靶向健身模式。本书

赛艇运动训练实践中经常采用赛艇测功仪递增负荷测试来评价运动员在不同训练阶段有氧能力的变化。我国不同省市赛艇队采用的递增负荷测试方案各不相同，学界和教练员对不同递增负荷测试方案的应用特点及适用范围认识不足，所采用的常用测试指标仅能反映运动员全身整体性有氧能力的变化，这些问题的存在降低了递增负荷测试对赛艇运动员有氧能力变化