本书由300多个词条组成，好比一个经验丰富的心理医生向我们敞开了他的私人词典，但其中又并不是词典式的写作，而是具有哲学和文学气质的疗愈散文，文体类似罗兰·巴特的《恋人絮语》，适合快节奏阅读。自尊和自忘不仅仅是个心理学问题，它同样是社会问题（比如当代人的自恋病）。这是一本让你思考自己的书。结合心理学、哲学和文学中的财富，

本书分为三部分：骆驼篇、狮子篇、婴儿篇。骆驼是顺从与背负，被别人的眼光和自我怀疑所束缚，压抑却无处表达。狮子是觉醒与抗争，开始直面恐惧，拿回主动权。成长不轻松，但能换来自由。婴儿是回到当下，不再证明自己，不再执着掌控一切，只是允许生命如其所是。

青少年的情绪压力主要来自学校生活、社会关系、身体意象和家庭关系，本书所分享的150种心理工具是科学有效的，是作者杰弗里·伯恩斯坦博士基于30多年临床经验总结得出的，可在以下方面为青少年管理情绪提供帮助：建立自信和自尊；应对学业压力；同伴交往和压力；与身体意象斗争；考试焦虑；自我破坏行为；家庭挫折和冲突。本书提供的情绪管

本书提出了影响深远的DISC理论。书中以“正常情绪是能够带来效率的情绪”为核心观点，主张摒弃愤怒、恐惧等消极情绪，通过理解情绪运作机制实现持久积极状态，并从运动神经本性、运动神经刺激的互动出发，划分出支配(Dominance)、诱导(Inducement)、顺从(Submission)、服从(Compliance)四种

本书内容分为四个篇章，聚焦6-12岁儿童的认知特点和心理发展阶段，采用漫画形式，将抽象的“钝感力”概念转化为孩子们易于理解和共鸣的画面与故事。

本书主要内容包括：打开通往痛苦的大门；唠叨阿姨；自虐卷王；躺平懒蛋；内心小孩；理性成人；室友们的动机；唠叨阿姨为何如此；自虐卷王为何如此等。

在这个追求高效与理智的时代，流泪和脆弱似乎成了需要隐藏的弱点。但正如《浪漫的体质》中所说：“积蓄在心底的眼泪，会累积成疾。而流出来的眼泪，很快会在这世上蒸发消失。”若始终把破碎的情绪锁进身体，我们便成了自己心事的囚徒。 本书想对每一个在经历情绪雨天的人说：做个易碎品也可以。允许伤心，呼出“伤心”。全书通过“做个易碎品也

现代生活中压力无处不在，它们就像潜伏在我们周边随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止于此，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。在这本书中，你将从两位作者的调查和研究中了解压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括：#激素#体重

《宴请小时候的自己》是一本献给每一个“太懂事”的你的治愈之书。书中设计了81个温暖而具体的小仪式--从买下童年求而不得的公主裙，到独自享用一整块蛋糕;从毫无理由去一次游乐场,到随心所欲地度过一天--每一个行动,都是一次温柔的自我拥抱。本书融入了大量“80.90后”的共同记忆，结合心理学中的内在疗愈理念，轻轻告诉那个总说

数智时代人格认知与情商提升