本书旨在帮助我们重新审视和接纳愤怒。从小到大，我们常被教导要压抑愤怒，将其视为负面情绪。然而，作者弗里德里克·冯·阿德卡斯在书中提出，全然否定愤怒只会让我们与真实的自己渐行渐远。事实上，愤怒不仅无害，反而是一种强大的力量，它能帮助我们理解内心需求，推动个人成长，塑造更健康的人际关系。 本书

我们的记忆效率是可以通过记忆方法提高的，我们的记忆能力是可以锻炼增强的。《记忆高手：如何让考试和学习变得轻而易举》分享了许多高效的记忆方法与训练方式，是学生和职场人士提升记忆力的得力助手。书中详细剖析了各类实用记忆法和复习秘诀，如逻辑梳理法、联想记忆法等，通过实例生动展示如何巧妙运用记忆法，让记忆不再枯燥困难。无论是应

人格面具人格，在拉丁文中的意思是面具、脸谱。在心理学中人格是指一个人的气质和个性等。人格面具的概念很广泛，用以描述人格特质，也用于概括人格特点。这本书介绍了各种不同的人格类型，分析了每种人格类型的特点以及心理和行为表现，因而能够帮助我们深入了解认知人格类型，熟悉不同的人格面具。在与人相处的过程中，我们既可以运用这些知识

培养孩子好好长大 漫画版孩子为什么要努力

本书围绕个人成长，邀请18位作者，讲了他们自己的故事。这些作者都来自同一个团体：日记星球，他们有长期的写作经验和自我反思意识。全书分为五大部分，分别讲解了展示个人魅力，突破社交难点；个人快速成长，掌握核心方法；掌控情绪沟通，保持良好觉知；保持成长心态，提高人生效率；拓展思维训练，坚持高效输出；坚持极简行动，脚踏实

中国式现代化是干出来的，幸福美好生活是奋斗出来的。二〇二五年新年贺词，点赞了无数为梦想拼搏的劳动者、建设者、创业者，指出光荣属于每一个挺膺担当的奋斗者。本书以二〇二五年新年贺词中的关键词为主题，精选《人民日报》等报刊近期发表的文章70余篇。 全书分为两部分，上篇主要为人民日报社论、评论、言论文章，下篇主要为国家勋章和国

情绪没有好坏之分，那些负面情绪背后往往是没有被看见的需求，父母需要了解孩子各种情绪产生的原因，才能掌握应对孩子不良情绪的科学方法、指导孩子培养积极情绪，以及塑造和谐的亲子沟通模式。 本书基于丰富的心理学与神经科学知识，全面解读儿童心理，为父母提供科学育儿的有力指导。作者从四个方面深入分析了儿童情绪：首先，介绍儿童各种情

你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？内耗存在于学业、职场和人际关系

你是否总在深夜辗转反侧，被想太多的焦虑反复撕扯？是否因人际关系、职场压力或自我怀疑陷入无尽内耗？请一定要翻开这本书。书中独创的齿轮临时修复法，可以帮你及时叫停情绪崩溃，内心的状态不再卡壳。书中深度地拆解了内耗的本质恐惧、自卑、错位与控制欲，并提供了4种对抗内耗的工具和11个内耗程度的测试，帮助你更加了解内耗，停止内耗。

本书从教的角度展开，即教育者如何实施元认知教学，介绍了元认知教学的相关理论和实践案例，内容详实，组织系统，是一本元认知教学理论的专业书籍、元认知教学实践的工具书、师资培训参考书，为相关理论研究者和教学实践者提供有益参考。 分为上下两篇，上篇是元认知教学理论部分，下篇为实践部分。理论部分包括六章，分别是元认知概念、元认