你知道无效生气和有效生气的区别吗？学会有效生气，你就是一个高情商的人。 有的人脾气不好，遇事很容易生气；也有的人不擅长生气，总是把不满憋在心里。这两种情绪反应都会带来不良的后果。你是不是也经常在工作生活中遇到这种生气了会后悔、不生气更后悔的情况呢？ 容易生气的人、不擅长生气的人，都应当读一读这本图解情绪管理书。

阿德勒曾经说过：每个人都既是一幅画作，又是这幅画的作者。我们是人生的主角，拥有改变人生的力量。日本备受追随的勇气导师岩井俊宪用图解方式，理论技巧步骤案例，教你快速掌握阿德勒心理学，解决日常生活中的困惑和烦恼。整本书结合轻松的手绘、图解的方式，生动地呈现了各种情境下的应对策略:.通过人生三大课题（工作、友谊与爱）的视角，

我一天要背100个单词，我1个月要减10斤，我要拿到心仪的offer，我们有很多梦想，却常常止步在梦和想。 为什么有的人杀伐决断，有高超的行动力？从想到做，真的那么难吗？ 本书作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果，从设定目标开始，抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。 本书既有大量心理学理论支撑，

你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？ 你为什么活得那么累？为什么总是感到挫败与倦怠？ 因为心智中某些层面的缺失，无法获得完整的内在精神力量。 心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。 心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念，带我们整合心智的四个层

本书里有很多人想要了解的问题,包括心理咨询是如何发挥作用的?心理咨询师与来访者看待问题的角度有何不同?如果我有一些心理困惑和问题,在没有心理咨询师陪伴的情况下,我该如何靠自己面对、思考和处理?作者凝练超过五十年的临床经验,把心理咨询发挥作用的关键之处向我们娓娓道来。在这个过程中,作者就好像以心理咨询师的身份,潜入来访者

本书作者从“预想改变”和“管理改变”两个维度,详细分析了个人生活挑战与创业挑战的相似之处。书中融合了心理学、经济学、社会学、家庭和性别研究等领域理论知识,结合大量的实际案例提出了优秀创业者的四大思维逻辑:控制热情,保持兴奋;成有所获,败有所得;反思旧做法,建立新思维;抵抗平均,长远考虑。这些创业者的智慧和思维可用于管理

本书概述了环境状况对人们的经历、生活和行为的正面和负面的影响,探讨了各种衡量环境行为的方式和影响这种行为的因素,以及促进改善环保行为的途径,包括信息战略、改变激励措施和技术创新。此外,新版增加了气候变化,儿童与自然环境,地方依恋,情感与环境保护行为,环境行为的象征意义,以及在环境问题中群体发挥的作用,中低收入国家环境问

本书是一本关注身心平衡的心理类大众读物。以“非必要之必要”为主题,探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学,是去野外生活的行动,是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧,是友人的聚会--是我们抵达自我、复苏身心的良方。全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、

本书列举了许多在生活中经常出现的不被重视的冒名顶替综合征的现象,比如成功或者赞美并不能带来自信和愉悦,反而会觉得更焦虑,害怕以后让对方失望;付出百分之百的努力取得成功后觉得自己并不配,认为成功只应该属于不费吹之力就可以取得的人……在描述每一个现象后附上同类人经常会出现的表达方式,进而提出如何摆脱这种特殊形式的自卑感并培

本书重点为读者梳理和总结心理学的一个重要原理,那就是自己是解决自己心理问题的内因,启发读者建立不断优化自己的思维模式,做自己情绪和睡眠主人的意识。然后系统介绍借助高科技成果,通过人机交互、人工智能等技术手段训练心理能力,提高心理素质,进而解决心理问题的分成次、多元化方法。