本书以脑神经科学和心理学为基础，结合作者亲历的真实咨询案例，将爱情拆解为可操作的科学公式，帮助读者从根源上理解亲密关系的本质，并掌握修复与提升关系的实用工具。作者通过多巴胺、血清素、催产素等激素的分泌规律，揭示了“上头”与“下头”的生理机制；“激素峰值理论”，帮助读者区分激情与真爱，避免陷入“恋爱脑”的陷阱。并通过微表

本书将教你“反向获益”的艺术：如何让痛苦成为深度自我探索的入口？如何让不安转化为培养内在定力与智慧的土壤？如何让恐惧变成勇气的来源？在不完美、不如意的境遇中，能够保持觉知，主动转化。

一本教你停止内耗、温柔接纳自己的治愈之书。 有多少个夜晚，你也曾在心里一遍遍复盘：“要是当时没说那句话就好了”“要是那天再努力一点，也许结局会不同”……我们总是为那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——为一段关系、一次失误、一个未完成的自己，反复咀嚼、反复否定，直到被情绪吞噬。可你知道吗？真正困住我们的，从不是那杯“打翻的牛奶”

“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。 这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。 她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等…… 她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人

作为一个“战斗系女子”，你知道依靠别人会更轻松，但还是选择独自坚强；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就显得笨拙……为了这样可爱的“战斗系女子”，作者创作了本书。 本书作者是日本人气心理咨询师，书中收录了他撰写的几十篇短小的文章，帮助你进行自我察觉，疗愈内心。只需每天阅读5分钟，你就能更加了解自己、接纳自己。其实，

本书从心理学角度解读了通过网络工具如何让人们分泌多巴胺感到快乐并一步步成为多巴胺的囚徒,而逐渐丧失自我思考的能力。作者关注网络工具、网络社交、网络社会、网络沉迷等方面。在此基础上,对未来网络对人的影响提出了自己的思考。每个章节都通过具体的内容展开,介绍现状的基础上,分析内在心理机制,并提供抵抗这一行为的策略。本书尝试兼

本书首次详细描述了1934年至1949年间，梅兰妮·克莱因与成年病人B先生的工作。本书完整呈现了克莱因与B先生工作的会谈记录。作者克丽丝汀·英格利希对梅兰妮·克莱因档案中克莱因的原始记录进行了专业的整理、组织和注释，首次让读者清晰地了解到这一引人入胜的案例。在本书中，英格利希提

本书讲述了一段自我追寻的心灵之旅。在终南山的松风、雨雪和草木间，作者找到了久违的自己。书中探讨了现代人在喧嚣中迷失自我，又在孤独中觉醒的过程，揭示了生命的意义在于存在本身，而生活的意义则藏于琐碎的烟火气中。作者选择与山为伴，最终，终南山成为一面镜子，映照出内心的渴望。

本书共分六部分。第一部分介绍发展心理学的定义、研究内容、理论及方法，涵盖生物学、心理动力学等多种理论。第二部分讲解人类发展起点，包括遗传基础、孕期营养、产前发展与分娩。第三至六部分按年龄阶段阐述儿童发展。

早晨是一天的开始，如何度过这段时间，决定了这是美好的一天，还是遗憾的一天。人们会从提问中萌发行动，产生计划。这三者联动，就会产生“习惯”。因此，本书以“提问”“行动”“计划”为中心，介绍早上应该培养的30个小习惯。但是，并不是说一定要每天早上都做这30件小事，而是啪啦啪啦地翻着书页，抱着“明天早上有意识地试着做这个”的