复杂的人际关系让你很痛苦? 换工作、结婚等大环境的变化让你感觉很累? 工作总是让你焦虑? 稍微出点差错,胃就疼得要命? 为了尽善尽美的人生,每个人都在无意识中产生压力,从而引发内耗。在面对这些无法彻底消除的压力时,提升抗压力,和压力和平共处才是“处理”压力的最好方法。 本书是日本抗压心理咨询师的经验总结,作者
这是一本针对当代大众压力、焦虑、内耗等泛情绪问题,提供情绪管理方法的心理自助书。本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写,给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法,治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言,搭配生活化的内容,深入浅出地讲解,给受到情绪困扰的你带
这是一本经管励志类书籍。本书叙事人朱建霞,1960年出生,1978年恢复高考考入南京大学,50岁开始创业,创办诗碧曼品牌,现年64岁,家庭美满,事业成功。本书主要内容是关于朱建霞如何激发50岁后的幸福人生,以至于在60岁后内心富足的活法,在众多同龄人都在面临断崖式衰老的阶段,朱建霞以自己的人生理念及实践一直拥有着持久年
本书为德国心理学家、格式塔治疗之父弗雷德里克·皮尔斯的第一部著作,1942年初次出版于南非,1947年在英国再版。在本书中,皮尔斯修正、扩展了他关于口腔阻抗的论文,在某些方面强烈地批判了精神分析,并且创造性地整合了弗洛伊德的精神分析、弗里德伦德尔的分化思想、史末资的整体论、赖希的思想、有机体的理论、格式塔心理学、韦特海
本书涉及七大主题,分别为:寻觅意义、掌控人生、始于内心、创造梦想、团结合作、征服逆境、协调人生,本书以此为线索,创造性地摘选了《读者文摘》中数十个意义深刻、鼓舞人心的故事,其中还包括一些世界上颇具影响力的名人故事,如达·芬奇、狄更斯、玛雅·安吉罗、杰克·本尼、华特·迪士尼、戴维·梭罗…… 史蒂芬·柯维在每篇故事的末尾
如今的生涯发展面临科技与职场的急剧变化,从生涯教育到生涯咨询都必须顺时而动,因机以发。本书特别强调了在目前这种多变的社会环境中,我们应如何拥抱变化与不确定的现实,维持生涯规划的平衡与发展,选择自己可以安身立命的生活方式。书中不仅深入探讨了生涯规划的中西方理论,还提供了丰富的实践操作指南,囊括了目前流行的主要职业生涯规划
本书为高新民教授基于近现代西方哲学与当代心灵哲学前沿问题对自我与人格同一性的研究与思考,除了自我研究的心灵哲学、认知科学进路,也涉及现象学、社会自我论等理论,展示了自我与人格同一性问题研究的新图景。
本书分成四章,主要内容包括揭示记忆和遗忘的底层逻辑;利用艾宾浩斯记忆曲线实现高效记忆;全面提升记忆力,打造超强学霸脑;以及全面优化学习策略,提升考试成绩。
本书中通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外,针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题,作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。纪念版特别收录了作者为中文版创作的序言。
本书包含5章,分别是应对挫折、社会交际、亲密关系、自我认知和成长新篇章。挫折篇助力战胜压力与失败,社会交际篇帮忙处理人际难题,亲密关系篇指导经营情感,自我认知篇增进自我了解,成长新篇章引领突破困境。本书用漫画的形式,借助实用的心理学知识,为你日常的“能量危机”提供科学又好玩的解答与梳理,让你满血复活!如果你对生活感到迷