在心理治疗中，治疗师觉察、接纳和回应来访者的情绪体验，内心自然也会波澜起伏。 对于治疗师来说，从容地体察自己的内心，仔细地观察自己从与来访者的关系中或者从治疗过程中感受到了什么，是十分有益的。尤其是当治疗师处于情绪积压、能量耗竭的状态时，安排这样的时间更为重要。 治疗师聚焦是从身体感觉着手，分析和整理治疗师自身情感体验

在我们的生活中，我们被教导要遵从现状，遵从群体意见或他人期望的行为，即使我们每个人都拥有自己的想法。从我们很小的时候，我们就被培养出一颗从众的心，不敢坚持自己的想法，随着年龄的增长，这种无形的心理压力会一直增加。从众的代价也越来越高，它减少我们成功及参与的概率，从而减少我们的快乐。我们为什么要逃离这个怪圈儿？我们又该怎

《女性情绪掌控术：别再为小事而抓狂》面对生老病死这样的大事件，我们往往都能用理智劝解自己，可遇到了鸡毛蒜皮的琐事，却总是忍不住抓狂。然而，生活中的大事件是有数的，琐事却数不清，经常小题大做，被情绪牵着鼻子走，就会忽视真正重要的事，也无心去感受和发现美好。聪明的人并不一味地追求快乐，而是竭力避免不快乐。生命有限，事无完美

敏感期是孩子能力发展*快速、*容易受到影响的时期，父母若能在这个阶段给予孩子适时适地的教育，往往会起到事半功倍的效果。《儿童敏感期心理学》详细阐述了孩子在成长过程中所经历的每个敏感期的行为特征以及教育策略，帮助父母全方位地了解处于敏感期的孩子，同时给予孩子更有效、更科学的教育引导。

人与人之间难免在为人处世方面出现这样那样的情况，怎么积极的面对人生？要想坦然面对人生，真实做回自己，首先要改变内心敏感的状态，不要因为害怕被别人否定或者批评，就一味地取悦他人，否定自己内心的感受。对于每个人而言，*重要的是自信，往往自卑者是更加敏感的，而自信的人才能坦然面对人生的境遇，也能接受他人的评价，从而避免盲目改

写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你， 愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语畅销书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱

一本写给年轻人的成功进阶手册。 真正的自由都是通过自律得来，一个人非常专注地去做一件事，已经非常艰难，更别提自主学习，自我提升，更是极少有人能做到。 作者用实际行动证明，一个人完全可以在极短的时间内完成自我升级，并向读者推荐了诸多实用性技巧。 本书将围绕自我提升和认知升级等主题，从自律，自我认知升级，如何从低谷中突围，

你知道吗？只要奋力前行，就能走出人生的低谷，创造出生活的奇迹。你想要成功吗？那就努力吧，这样你才会遇见更好的自己。《努力，是为了遇见更好的自己》是一本关于如何努力的温情励志书，针对人生所遇到的挫折、际遇，以恰切的语言娓娓道来。望你通过这本书能领悟到努力的真谛，然后去努力，创造一个美好的人生。

每到星期天晚上，就特别烦躁，只想呐喊：啊，明天真不想上班！ 一到星期一，起床之后就罹患急性星期一症候群，精、气、神统统缺席！ 出门上班前开始下起倾盆大雨、在公交车上被挤得喘不过气来、看到办公桌就心情差、办公到一半突然觉得好困、例行公事好无聊、下了班觉得生活毫无乐趣…… 总之，就是不想上班！

墨菲定律由美国工程师墨菲于1949年发现并提出。从被发现的那天起，它就被证明是对事情出错的*好解释。它告诉我们，容易犯错是人类与生俱来的弱点，不论科技多发达，错误都会产生。而且我们解决问题的手段越高明，面临的麻烦就越严重。 墨菲定律究竟有着什么样的魔力？它是如何影响我们的生活、情感和工作的？有没有破解和应对的策